おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP！最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本？みたいなブログです。
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ホメオスタシス発動しちゃったのかな？ 

数日ブログが書けないぐらい色々頑張っていました。例の連休の分がなかなか取り返せなくて気持ちは焦ってないつもりで楽しんで取り組んでいたつもりが体が付いてこなかった（笑）

土曜は筋トレしまくり。
日曜日、また公園に行ったのですが人が多くていつもの1.2kmのコースはとても歩けなかったのでダイエット初期に歩いたり走った600ｍトラックを使うことに････。いつも一人で来るときはウエストポーチが腰の負担になるので走れなかったんですが今日も彼が付いてきてくれて、しかも今日は「歩かない」というので荷物を預け久しぶりに走りました。600M約４分ぐらいのペースでトロトロ走っていたのですが起きてからコーヒーとカルニチンのみでいったのでスタミナ不足。昔倒れた貧血に近くなったので５週目を根性で一周して彼に「５周が限界ー゜゜（´□｀。）°゜。」って言ったら「？」「４週ちゃうか？ま、でも頑張った！おいおい何周回る気や？って思ってたぐらいやから････」
･･･････････(*ー∀ー*)
私、相当頭おかしかったらしく････。疲れたのですがキリの良い５周で帰りたかったので「もう１周してやる！って走り出したら50mぐらいの所で腹痛にみまわれ･･････帰りました；

月曜、大マジの筋肉痛でトイレに座るのもきついし足が堅いのなんのって☆
痩せヨガしつつ、あるあるのセルライト潰し＆エクサをやろうとすると摘めないぐらいパンパン、そんなに頑張っても食べ物も色々考えて獲っも痩せない！色んな所のサイズは戻りましたが体重が思わしくないんです。

それで今日、未だ筋肉痛でたまらん状態ですが強行的にウォーキング！1.2kmｘ４周＋2km=6.8kmみっちり歩きました。1.2kmで１周のコースを回ったのですが初めの１周は15分程掛かったけど慣れてくると12分ぐらいになってだんだん自分相手の競争に（笑）「ライバルは１５分前の自分だ！」みたいな（≧∇≦）筋肉痛も平地では気にならないほど楽しく汗が流せたのですが、いつもの様にかえりにスーパーに寄ろうと階段を下りたとき「いいったあ〜(▽�窟�)」と思わず声に出ちゃったかも知れないほどの筋肉痛が･････。「どうしても96円の卵と１００均でグレープフルーツが欲しいのヨー」と泣きそうになりながら特売物を購入してやっとこさ帰ってきました。

そして体重測定したら･･･････。
53.4(26.7%)///////少し戻ってきた〜･･･････はあああ
そして、ついでに幻の52.6が出た9/14の１ヶ月前を調べてみると55.0〜54.3kgを彷徨いてました。
2.4kgもおちてたのか。・・・・ん････？！ホメオスタシス!!!!!
55kgの5%って2.75。しかも痩せない時期にコレだったのでひょっとして･････？やってしまった？省エネ化゜゜（´□｀。）°゜。体重の5%以上を１ヶ月で失うと体が防衛本能でエネルギーを消費しないようになる。つまり食べなくても生きていける→吸収力＋貯蓄力UPすなわち痩せはしない！っていう。しかも、食欲がでるらしいので食べるのも我慢できないらしいのです。私はそんなに長期じゃないのでマシだったのかもしれませんが････。とにかく蓄積は半端じゃなかった；（少ししか食べて無くても･･･）

私がコソリ通っているブログさん「にゃーのダイエット日記さん」こちらで詳しく書かれてるので気になる方は飛んで下さい。

兎に角、女の子はホルモンの関係上何時もと同じにしててもストンと落ちたりする事があるのでホメオタシスもギリギリで考えちゃいけないって事が分かりました。今度から１ヶ月2kg以上落ちた時は要注意しないと･････。こんなに辛いのはヤダ；
体重はそんなに減ってないけど、お昼ご飯はちゃんといっぱい食べました。今から考えると確かに食べ物もちゃんと獲ってなかったのかも？？？って思います。････反省

（*´д｀*）ほへぇ〜☆イイ事聞いた！って思って下さった方応援宜敷です！
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[ 2005/09/27 15:02 ] 過激注意★ホメオスタシス | トラックバック(-) | CM(12)

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減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

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糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
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これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう５箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです（笑）


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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