おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【PR】
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

やっと履けたサウナパンツ 

171日目■朝■体重53.0kg/体脂肪27.0%■

昨日変な体重&体脂肪だったのですが、やはり太る前兆でした;
朝、この数字を見た途端「今日は走るぞ!」と決意!
◆今日の運動◆
ストレッチ
サーキット系(全身&お腹&下半身)
ラン1km+歩き400mを3セット+道中2km歩き(サウナパンツ着用)
(予定の筋トレ)
カーフレイズ15x2/ハムストリングカール15x2/メトロノーム10x2/クランチ20x2
◆摂取◆
朝:リンゴ1個、クルミパン2カケ、コーヒー
運動前:カルニチン、ヘルシア緑茶
運動後:コエンザイム、豆乳ヨーグルト
お昼;ヒジキ、焼塩鮭
夕方:筋トレ前にコーヒー、後にプロテイン
夜(予定)はまち刺身、豚の角煮、ほうれん草の胡麻合え、キュウリとワカメの酢の物、湯豆腐

マッサージの記事については今絵を描いてる中、もうちょっと待ってね?これは続きもALLおバカ日記です(笑)

【PR】 実はこのサウナパンツ。セールで買ったので中を改めることなく、家に帰ってビックリの「M~L」サイズだったのです!しかも、思ったよりピッタリのゴムガードルのような形で、ファスナーもマジックテープもない形;
当時とても履けなくて太股の所で「もう無理~・゚゚・(/□\*)・゚゚・!履いたら脱げなくなるよ~!!!!」と断念。それでずーーっと引き出しに押し込められていたのです。ちょっと寒くなってきたし、ちょうどいいかと思って引っぱり出して着たら・・・・履けた(*゚∀゚*)!もうそれだけでやる気MAX~!!!о(>∀<///о!
道中、サウナパンツが効いたのか、ものすごく汗が出て快調だったのですが突然気分が悪くなってそれ以上は出来ませんでした。帰りにかろうじてお野菜とお刺身を買って帰ってきた訳ですが・・・・・。寒いような、脱力なような・・・。
それで汗もかいてるし、何の気無しに色々脱いでいくとサウナパンツの中が偉いことに;;;;いや、他も汗はかいてたのですが、今まで見たことないぐらい下半身が汗でぐっしょり・・・しかも、冷めて冷たい・・・・。気分の悪さはコレかと思いました。コレからはサウナパンツ履いて走るのは止めようと心に誓いました・・・・・。でも体脂肪25.5まで落ちてましたよ(笑)いや、すぐ戻ると思うけど・・・・・。(〃 ̄▽ ̄〃)
明日の朝の測定が楽しみですvv
ゲルマニュウムの足首まであるやつ・・・・。もの凄く良いんだろうな?って気になってきましたv買ったら報告しますね?(にこっ)

ランキング参加しています!素敵なダイエッターさんがいっぱいですv私もこちらで色んな方に巡り会いました!まだ頑張れてるのはきっと皆さんのおかげです~(-^▽^-)ノ
人気blogランキングへ
にほんブログ村 ダイエットブログ
スポンサーサイト
[ 2005/10/26 15:49 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)
すっごいファイト系ダイエットをなさっているんですね~!!
記事に書きましたが、お腹は冷やさないほうがいいですよね!汗で冷えちゃったんでしょうね。

でも、履けないものが履けたとき嬉しいですよね~(逆はどどーんと落ち込みますが…)

運動と縁のない私は、ぶくぶく全体の体積が大きくなり、太ったときはジーンズ、スカート、ワンピースさえ履こうとすると膝で止まりました。
『あれ?チャック開けるの忘れたかな??』と思っても全開なんですよ。
あれはショックですね~。今はするする入る喜びを噛みしめていまする(*^_^*)

また来ますね~これからもよろしくです!
[ 2005/10/26 18:26 ] [ 編集 ]
いらっしゃいませ~(-^▽^-)ノ
あははv ファイト系(笑)よくチャレンジャーだと言われます~////
そうなんですよ~;冷えちゃったみたいで;;
あんなに汗かくとは思わなかったので・・・・。しかし、れいれいさんのおっしゃるとおり、履けた喜びは何ににも代え難いです(例えピーちゃんになろうとも・笑)
私もそうでした~。まだスルスルとは行きませんが頑張ってみます~vれいれいさんはスマートそうですものね~vまた色々コツとか教わりに行きますね♪(*^-'*)>よろしくです~゜゚・*:.。..。.:*・゜・゜゚・*:.。..。.:*・゜・゜゚・*:.。..。.:*
[ 2005/10/26 20:52 ] [ 編集 ]
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
調べたい事を探そう!
「確か、前に読んだ気がする」「nanaseなら書いてそう・・・」と思ったら、この検索! チェックをブログ内の□の方にして検索すると、そのワードに関わった記事が出ます★ チャレンジxチャレンジ★宝島の探検のつもりで遊んで行って下さいな♪

Google
Web ブログ内

カテゴリー
愛用サプリ
減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

カルニチン icon
運動30分前にコレとブラックコーヒーは定番(尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう)
αリポ酸 icon
糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
コエンザイム icon
エネルギーの燃焼機能を増やしてくれます。いくらカルニチンが頑張って工場に運び入れても稼働能力が低くて在庫になると脂肪は元に戻ろうとします。 これは鼓動が早くなるのと、吸収に油が必要なのが特徴。摂取は昼食後がオススメ。
フォースリーン icon
筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は1日1~2粒。便秘も治る。
マルチビタミン icon
ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに・・・
マルチミネラル icon
健康の為に必要&お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
ヘム鉄 icon
貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

明日葉(あしたば)青汁+キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう5箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです(笑)


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
DHCロゴ

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。