おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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脚痩せマッサーにツボを効果的に活用! 

今日も来て下さって有り難う御座います(≧∇≦)
脚マッサーの続きを書かないと申し訳ないので頑張ってみます!

でも時間がないので、ちょっと分かりづらかったり書き漏れがあるかも???その時は修正しますのでよろしくね(*´-`*)

今日も更新頑張っていますv
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今日の脚マッサージ、この間は「リンパ節」→「股関節」・・・と来たので、今日は「膝近辺」。

今日初めて来た方は順番がとっても大切なマッサージなので遡って「リンパ節ほぐし」→「股関節」を見てからコチラをご参考に見て下さいね???

ココだけやっても滞って膝周りが細くなった分、太股の付け根が太くなったり、足首に来たりするので・・・。

同じ部分を長時間する必要もなく・・・(まあ、気が済むまでやってもいいけど)スッとしたらその流れにそって短時間でやればいいと思いますvそして、涼しく寒くなったからオススメなのが、

ホットカーペットの上でやる事冷えたら意味無いから(o^∀')b気持ちよく温かくやっていきましょう~(*´д`*)



◆股間節の次は脚のど真ん中の関節!膝周り!!!!◆

普通一般のマッサージの仕方には「膝裏をもむ」で終わってますけど、私の脚はそんなんじゃ済まない(笑)膝裏の「ヤワラかひし形地域」を重点的にモミモミしつつツボを押していきます!!
膝うら

薄いピンクの「もみpoint」って所がソコ!
ワキの下のヤワラかボコボコを感じれる場所v覚えています?
それに類似する感覚があるのです!ココがポイント!

そしてついでに「水分排出系のツボ」を押してやる。
この辺はお風呂でも有効なので湯船で暇だったらやってみるといいですよ?おトイレ行きたくなるぐらい効きます(-^▽^-)

脚は基本的に片足づつ、両手で包み込むようにvv
心臓に遠い左足から(管は骨盤内でクロスしている為右脚の方が心臓に遠いのです。確か・・・(*・ω・*)ゞ)

絵が少ないから分かりにくいかな?大丈夫ですか???
太股・脚、筋肉痛緩和のモミかたは次回に回します。ごめんなさい。

ただ、現在マッサージ実践中の方v

この先はほとんどソレに合流してかまいませんよーvvv

平常時のマッサーで本とかに紹介して有るのは股関節と膝が詳しく載ってないのが気になっただけで、後はほぼ同じv

ただ、「nanaseのやり方みたいぞー」て、思って下さってる方の為に最後まで書きます(*´-`*)
よさげな所チョイスで自分に合ったやり方で美脚を作って下さいねv私も頑張りますv(にこっ)


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ダイエット170日目■3時頃■体重51.8kg/体脂肪28.0%■

食べてないから??新記録??W66/ヘソ78/太股50.7

最近試しにやってるお風呂ビクス(自分で考えた;)が効いてるのか関係ないのかお腹が凹んできた?
脚連載が終わったらお腹がいいかな?腸もみがいいかな??
まだまだ、お伝えしたいセルフケアはありますv

内容的に更新にかなりの時間と労力と理解を整理する事が必要で、
かなりの更新意欲が必要です。

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[ 2005/10/25 18:00 ] 脚痩せマッサージ | TB(0) | CM(4)
nanaseさん、はじめまして。
ブリジットになろう♪です。

わたしも下半身お尻やそのつけ根など
老廃物がたまってる~(⌒_⌒;
という感じになってます。
今、本気脚やせがんばることにしました。

いつも長風呂なのでおふろでしてみます。

ぽちっと(o^∇^o)
[ 2005/10/25 18:21 ] [ 編集 ]
nanaseさん、はじめまして(*⌒▽⌒*)ニッコリ♪
先ほどはSMILE・DIETに遊びに来て下さりありがとうございます♪
早速お邪魔します♪

私は経絡リンパマッサージを実践中です♪
脚痩せにはマッサージも大事ですよね♪
老廃物排出や、リンパの流れをよくしてくれますものね♪
膝裏のツボ、押してみますね、情報をありがとうございます♪
また気軽に遊びにいらして下さいね♪
[ 2005/10/25 21:23 ] [ 編集 ]
初めましてvようこそです(-^▽^-)

おお!今、本気になられたとか!!!
この気持ちが大切ですよね?お互い頑張りましょう!(≧∇≦)
コレからの季節、ゆっくりお風呂に入ることも多くなると思いますv
この時間を生かして、気持ち良く美脚へ近づきたいなあv

(*゚∀゚*)ぽちっ!有り難う御座います~о(>∀<///о!今後とも宜敷です~v
[ 2005/10/26 08:29 ] [ 編集 ]
こちらでは初めまして~////ずっと伺っていたので初めてな気がしなかったりなnanaseです~(≧∇≦)

そうそう、マッサージの脚痩せ効果はびっくりですよね?
「経絡リンパマッサージ」をちゃんと勉強してないのですが、私のやってるのも近いのかしら?
でも、兎に角、色々流れを良くして脚に喜んで貰おうとチャレンジしてます(-^▽^-)
(*゚∀゚*)少しは喜んで貰えたのかしら?嬉しいなヾ(*~∀~*)ゞ
はいvまた遊びに伺いますvどうぞ、宜敷お願いします!
[ 2005/10/26 08:30 ] [ 編集 ]
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