おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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何かの前兆? 

154日目■昼前の測定(寝過ごした;)■体重52.6/体脂肪28.3
■今日の運動
痩せヨガ 一通り
メトロノーム 10x2
クランチ   25x2

そろそろ蓄積期?体脂肪の増加が気になります;
今日は出かける予定がどうも体調が悪く断念。本当は「せめてウォーキングでも!」って思っていたのに行けずじまい・・・・。寝不足を解消するぐらい寝させて貰ったのにまだ眠い・・・・。
20051009142648.jpg

疲れてるみたいなので酸っぱい物をって思って冷凍のラズベリーやグレープフルーツなんかをお昼に食べた。苦手な人も多いけど冷凍ラズベリーはなかなかに使えます(*´-`*)アイスクリームとブルーベリージャムに盛るとちょっとしたデザートv美味しいよvv

間食に72%のビタチョコを3カケ
夕食は石狩鍋・・・・味噌にミルクにバターにコーンが少し入ります。きっとカロリー高そう(アセアセ)9時までに食べれたので今日は白いご飯を食べてご機嫌ですvvv

明日は元気に活動的に動きたいなあ~って思います。お休みなさい~。

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[ 2005/10/10 00:17 ] 未分類 | TB(0) | CM(8)
こんばんは。ご心配頂きありがとうございました。
やはり無理し過ぎだったのかとも思います。歳が歳ですから・・・
足はいつも筋肉痛でした。
でも実際とところ原因はわかりません。

いつも遊びにきてくれてありがとうv-344
[ 2005/10/10 21:31 ] [ 編集 ]
ななち、こんばんわ~!
もらったサプリを(フォースーリン)を飲んでみたけど、なんか飲まないより飲んだ方が便通が良い気がする(笑)
どっちかというと便秘ぎみで2日に一回ぐらいなのに、飲んだ二日は快調でした!DHCで買おうと思ったらセットで買った方がお得なのね。コレだけでいいんだけど(笑)
痩せる痩せないは抜きにしても、アロマオイルは気持ちよさ気なので使った感想が楽しみですv
[ 2005/10/10 23:21 ] [ 編集 ]
おはようございます★

冷凍ラズベリーっておいしいんですね。
前から興味あったんですけど、ちょっと躊躇してたんですよ。
さっそく試してみます!!
やっぱりアイスのトッピングに使ってみたいです。

それから、前回のコメント
何を間違えたのか、非公開モードになってました。
すみませんでした!!

ではまた遊びに来ますね★
[ 2005/10/11 08:29 ] [ 編集 ]
はじめまして!
とても、役に立ちました。
又、お邪魔させて頂きますので宜しくお願いします。
[ 2005/10/11 10:23 ] [ 編集 ]
こんにちは(-^▽^-)ブログの方も拝見しましたv痛みが治まった様で良かったですねv
涼しくなってきたので、ひょっとすると腱とか筋肉が縮んでたところにioan さんの頑張りが効いたのかもそれませんね?
でも、すぐ治って良かったですvほんとにv
また、伺うと思うのでその際はよろしくです
[ 2005/10/11 15:55 ] [ 編集 ]
(*゚∀゚*)フォースリン、効いたのね?!良かった!!多分フォースリンはセブンイレブンとかでも置いて有ると思うの。
多分15日分で1500円ぐらいだったかな???割高だけど4粒/1日の計算で入ってるので60粒は入ってると思う。
もし、「これだけ欲しいな」って思ってるならコンビニの方が勝手がいいかも?
でもね、これ、一応体脂肪減らすサプリなので、まゆさんの場合「これ以上痩せなくていいか~」って思ったら止めるんだよ?(笑)
アロマ・オイル!初めてなのでドキドキだよ(≧∇≦)うんうん、感想また書くね♪(*^-'*)>
[ 2005/10/11 15:55 ] [ 編集 ]
こんにちは!えへへへv冷凍ラズベリーは冷食4割引の日に買います(≧∇≦)
沢山入ってるし、食べたいときに食べれるので私は重宝してますvvv
あ、コメントの件、気になさらないで下さいね(^^)私も人様のブログに誤字とが色々やっちゃったりしてますvにこ
是非是非、またお越し下さいvvv待っていますv
[ 2005/10/11 15:56 ] [ 編集 ]
初めまして!ちいろさん!!
お役に立てて嬉しいです!更新がんばるぞーファィト━ヾ○´∀`)人(´∀`●ノォ━!
ぜひぜひ、またどうぞ(^^)友達に為に突発でダイエットと関係ないツボとか出すときもありますが
基本はダイエットですし、ほとんど家でできるものなので気軽に実践してみて下さいねvvv
[ 2005/10/11 15:58 ] [ 編集 ]
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減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

カルニチン icon
運動30分前にコレとブラックコーヒーは定番(尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう)
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糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
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エネルギーの燃焼機能を増やしてくれます。いくらカルニチンが頑張って工場に運び入れても稼働能力が低くて在庫になると脂肪は元に戻ろうとします。 これは鼓動が早くなるのと、吸収に油が必要なのが特徴。摂取は昼食後がオススメ。
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筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は1日1~2粒。便秘も治る。
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ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに・・・
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健康の為に必要&お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
ヘム鉄 icon
貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

明日葉(あしたば)青汁+キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう5箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです(笑)


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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