おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP！最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本？みたいなブログです。

絵でわかる腸揉み☆２ 

この「腸もみ☆２」だけでも効きますが、「腸もみ☆１」の注意事項とか先にやっとくといい簡単な便秘改善技を読んでから無理のない程度にやって下さいね？？？
今回は一番ダイレクトに手に腸や詰まっている所が感じられると思います。
05nanase_58.png
上から見た図
「腸もみ☆１」と同じ体勢で次は両手をチョキにして人差し指と中指をつけて下さい。そして右手を下に左手を重ねて、おへその上指３本ぐらいの所から時計回りにグリグリグリと押していきます。厳密には１２カ所３周。面倒であれば６カ所ぐらいでもいいと思います。堅い所は将来うんこさんになる物がある所です。ソコを摘む気分で両手で挟んでほぐしてやりましょう。
「完璧にやりたい！」とか言って塊をなくそうとか思わないでね？腸を痛めたら可哀想。適度につつくと腸が「Σ(ﾟ∀ﾟ|||)気付かれた！動かなきゃ！」って頑張ろうとします。その印がお腹からの音。小さい音でも聞こえて、気持ち的にも時間的にも「もう、いいや」って思ったらいっぱいお水を飲んでみて？？？暫くするとグルグルきます

「私はフルコースします！」っていう方は暫しお待ちを！絵を描かなきゃいけないから文字だけよりチョイ時間と労力が（あんな落書きで？！笑）此処まででも結構効くのでやってみて？（にこっ）

あ、そうそう。お子さまや奥様や彼女が便秘に苦しんでいるのなら･･･やさしく手のひらでこんな感じになでて上げて下さいｖ「思ってくれてる」っていう安心感でリラックスするし、実際に効くと思います。05nanase_61.png

ツボとか手を当ててやる治療は手から発される「気」の力もあって効くと思うのです。勿論自分で自分を労るのも一緒。めんどくさがったり敵をやっつける気持ちでやったところで体は喜びません。心って大切(*´-`*)

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[ 2005/10/06 14:34 ] 腸揉み | TB(0) | CM(2)

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ほほー
よーくわかりました
”腸に沿って”の意味が
こんど子供にやってあげますね！
[ 2005/10/06 23:45 ] [ 編集 ]
kintakuさんへ
見付けて下さって有り難う御座います！子供は未発達だから平地でいいと思います。何もかもが大人より華奢でニュートラルなので　あまり力を込めないでやってみて上げて下さい〜＾＾
上手くいけばいいな〜ｖ
[ 2005/10/07 04:12 ] [ 編集 ]
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