おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

【PR】
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

連休の穴埋めPART2 

明日からまた連休なので今日はいつもより必死でした(笑)
朝はライ麦パン一切れ+バナナ+アロエヨーグルト。カルニチン+コーヒー。ストレッチから痩せヨガフルコースにピラテス9エクササイズ・・・。完全にスポ根モードです☆昨日筋トレしちゃったのでピラテスにしたけどほぼ筋トレに近く・・・・・効果が出るか微妙(苦笑)昨日の筋トレの後プロテインを飲んだせいか体重はあまり代わらないのに少し引き締まった気がして色々測ったら・・・やっぱり変わってなかった。(ガクリ)
気のせいかプロテインを飲んで筋トレした次の日は体重は変わらないけど次の日筋トレなしでプロテイン無しに朝を迎えると痩せてたりする。なので今日はピラテス程度の筋トレ(?)なのでプロテインは無し!
少しご飯とヒジキを食して、2時間後にはいつもの公園を走ろうと色々用意してると友達から電話があって少しスタートが遅れ雨が降りそうになったけど根性で家を出る。公園の入口あたりでポツポツきたので断念。帰りにスーパーに寄りいつものように早歩きで帰ったのだけど、やけに体が重い。「あれ?」って思ってたけど・・・・・・・。今頃筋肉痛!すごい年寄りか?!(大笑)
昨日はダンベル代わりの1.2kgの醤油も軽やかに1.5増しでこなしたので筋肉痛は覚悟してたけど、こんなにガクンってくると思わなかった(笑)雨は結局降らなかったんだけど、コレは神様が「やりすぎ・・・」ってげんなりして私の顔にだけ雨を当てたんだな?って思うことにして、大好きなお風呂マッサージをする事に決めて、ゆーーったり入りました。
なーんか、昨日のイライラの残りもすっかり水に流した模様で、いつもの「ほんわか~」な自分に戻り良かった~。
本当にご心配かけました/////どうも体調の悪さも手伝って酷い有様でお恥ずかしいです//////ちゃんと余裕のあるダイエッターになれるよう頑張ります!ファイトー!!

にほんブログ村 ダイエットブログ
人気blogランキングへ
スポンサーサイト

【PR】
[ 2005/09/22 18:54 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
調べたい事を探そう!
「確か、前に読んだ気がする」「nanaseなら書いてそう・・・」と思ったら、この検索! チェックをブログ内の□の方にして検索すると、そのワードに関わった記事が出ます★ チャレンジxチャレンジ★宝島の探検のつもりで遊んで行って下さいな♪

Google
Web ブログ内

カテゴリー
愛用サプリ
減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

カルニチン icon
運動30分前にコレとブラックコーヒーは定番(尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう)
αリポ酸 icon
糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
コエンザイム icon
エネルギーの燃焼機能を増やしてくれます。いくらカルニチンが頑張って工場に運び入れても稼働能力が低くて在庫になると脂肪は元に戻ろうとします。 これは鼓動が早くなるのと、吸収に油が必要なのが特徴。摂取は昼食後がオススメ。
フォースリーン icon
筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は1日1~2粒。便秘も治る。
マルチビタミン icon
ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに・・・
マルチミネラル icon
健康の為に必要&お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
ヘム鉄 icon
貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

明日葉(あしたば)青汁+キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう5箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです(笑)


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
DHCロゴ

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
ブロとも申請フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。