おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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足しばりダイエット!(脚痩せ編) 

前は一番効いた下腹編をUPしたのですが、今回は少しづつ効いてそうな(気のせいかもしれない)脚痩せの縛りをご紹介しますvvv
05nanase_36.png

1.脚の親指とひとさし指をヘアゴムでくぐります
2.足首が離れないように縛ります
3.三つ折り座布団を腰に(あばらの一番下の骨とおへその間を中心に)起きます
4.仰向けに寝て、万歳!
5.そして、じっと我慢!
05nanase_37.png


腰痛持ちさんは無理しない方がいいです。
結構腰にくるから。

そして出来れば、終わって座布団をはずした後、暫く横になってた方がいいみたい。
私は思いついたとき、寝る前にやっています。
折角内蔵とか筋肉とかが正常位置にいっても直ぐ起きちゃうと覚えてくれる時間がないかなあ?って。この紹介されてた本にも「一時的な物ですが続けていくと体が位置を覚えるので・・・」って書いて有りましたし・・・^^

気のせいかnanaseお腹がマシになってきましたよ?
ヨガのねじりのポーズもお腹肉移動しなくても出来るようになりましたvvv

脚はどんな方法も直ぐには効果でないので気長にするしかないのかな?一番痩せたいところなんだけどなー・・・トホホ
そう言えば太股サイズってどの辺で測るんだろう・・・。
私は3カ所測ってる。もう大変な状態です;

お腹編は「即効☆足しばりダイエット」でブログ内検索かカテゴリー「ツボ」で探して下さい


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[ 2005/09/11 02:43 ] 足指縛りダイエット | TB(0) | CM(3)
ダイエットブログランキング3位ですね。すごいです。
どうしたらそんなになるのでしょうか。
やっぱり漫画のおかげでしょうか。それはまねできないので。
ではまた。
[ 2005/09/11 09:00 ] [ 編集 ]
そそそそうなのですよ!ここまで応援して下さる方がいるなんて思いもよらなかったです!
コレからも思いつくまま自分が実践してきたものを紹介していきたいなあと思っています(≧∇≦)
どうやってこうなったか??っていうのは私のも分かりません・・・が、始めやすいお金の掛からないものが多いからかなあ?あと、やっぱり漫画絵?(笑)
あんな漫画絵で皆さんが楽しくダイエットをやってくださるなら自分の知りうる限りのものを紹介していきたいと思っていますvvv今日はコメント有り難う御座いました(*´-`*)
[ 2005/09/11 10:46 ] [ 編集 ]
ブログ名「女性の方へ。探し物は何ですか?」の
佐藤と申します。
相互リンクの件でお伺いしました。
MyblogListに登録させていただました。
それと、リンクにも登録させていただきました。

ご検討いただきご無理な用であれば
コメントいただければ削除いたしますので
ご検討のほど、よろしくお願いします。

MyblogListとは、こちらでブログの更新されますと、
最新情報として当ブログに記載されるように
なっております。
アクセスアップになると思いますので、
ご検討のほど、よろしくお願いします。
以上長々とすいませんでした。
失礼いたします。
[ 2005/09/15 16:05 ] [ 編集 ]
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