おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP！最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本？みたいなブログです。

本気で痩せたい方にお願いがあります。 

お早うございます。
未だ、液晶画面が治りませんが、どうしてもランキングで人様の目に留まるうちにやっておきたい事があり、ちょっぴり無理してます（笑）
お願い事は続きから↓(*-人-*)

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いつも、応援クリックして下さってる『にほんブログ村 ダイエットブログ』で、昨日掲示板がある事に気付きました。そこで、ずっと気になっていた質問をしてみました。

「１時間以上運動するとしたら、いつ時間を作れますか？」

って言う質問です。
教えていただけませんか？？

私が実践したもの＆知識をミックスして、１日分だけの模範のタイムスケジュールを作って皆さんの参考にしていただきたいなｖって思っています。
勿論、サプリの飲み時や何系を食べればいいか･･･など。
１日分があれば、後は応用していけばイイと思うんです。

食事も運動もマッサージも思いつく全てをして、不毛なのはやる気をなくすでしょ？私の方法が全てではないし、正直、今回はスパルタメニューでいきます。
それでも、やりたい！って方は是非、ご自分の意見を主張して下さいね？
今回はnanaseのブログを知らない方の意見も聞いて動こうと思います。ちょっと怖いけど、それが沢山の方にコツを覚えて貰う一番の方法だと思うから････。

この記事に対するコメントレスは、返す事が難しくなりそうなのでココには付けません。
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[ 2006/07/09 08:31 ] ダイエットのコツ | トラックバック(-) | コメント(-)

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愛用サプリ
減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

★カルニチン icon
運動３０分前にコレとブラックコーヒーは定番（尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう）
★αリポ酸 icon
糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
★ コエンザイム icon
エネルギーの燃焼機能を増やしてくれます。いくらカルニチンが頑張って工場に運び入れても稼働能力が低くて在庫になると脂肪は元に戻ろうとします。 これは鼓動が早くなるのと、吸収に油が必要なのが特徴。摂取は昼食後がオススメ。
★フォースリーン icon
筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は１日１〜２粒。便秘も治る。
★マルチビタミン icon
ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに･･･
★マルチミネラル icon
健康の為に必要＆お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
★ヘム鉄 icon
貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

★明日葉（あしたば）青汁＋キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう５箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです（笑）


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
DHCロゴ

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