おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP！最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本？みたいなブログです。

おもいっきりデトックス（笑 

いつも晩御飯が夜食？って思う様な時間になるので（１１時過ぎ）本当にダイエットしにくい状況下なんですよ；以前は７時頃に小さいパンとかおかずのつまみ食いとかしてたのですが（ほぼ１日４食；）この間から摂取カロリーにも気を使うようになり、ご飯まで何も食べないようにしてたのですが昨日はお昼ご飯も少なくしたのでとても耐えられずナッツを５粒ほど水と一緒に食べてしのいだら････しのいだら･･････。
下痢しちゃったああ〜
しかも、トイレに通うものの痛くないんです！
しかも、腸内洗浄みたいな感じで･････。

そしてなんと昨日より脂肪率が2%も落ちました（笑）
体重は少し減ったけど多分宿便分じゃないかと思います。あと、昨日の晩は白米を一口も食べずおかずのみ食べました。（そうしようと思っておかずの味を薄くした・笑）
ちなみに昨日は
・根野菜をゴボ天タコ天で炊いた物
・ナス・エノキ・ピーマンを豚バラで炒めたもの（唐辛子ニンニク味）
・ショウガを効かせた鳥の照り焼き
・オニオンスライスとトマト山盛りサラダ
・ワカメのみそ汁でした。
ダイエットを意識してからヘルシーリセッタの特売には飛んでいきます（それでも５００円ぐらいはするけど；）今日は勝手に出てくる油で調理。これは当たり前だけど練り物の天ぷら、アゲ系は熱湯に少し入れてから調理しています。この方が美味しいし（嫁入りした時からずっとこうしてるよｖ）

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今夜は台風が近づきそうなので色々しましたｖお風呂掃除して並々の水入れたり、空いたペットボトルに水溜めたり、ベランダにあるものを紐でくぐったり片づけたり･････。今から晩御飯を少し用意しておこうかと目論んでいますｖハザードマップでは余裕で助かりそうなんだけど停電とかしたら水道アウトですよね？いつも、こうして用意周到でみんなに笑われるけど心配性なのでやってしまいます。何事もないのが一番だと思いながら････。お仕事で外に出ないといけない方々くれぐれもお気をつけて･･････。


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[ 2005/09/06 12:38 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

★カルニチン icon
運動３０分前にコレとブラックコーヒーは定番（尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう）
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糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
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筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は１日１〜２粒。便秘も治る。
★マルチビタミン icon
ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに･･･
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健康の為に必要＆お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
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貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

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これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう５箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです（笑）


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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