おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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無料サンプルのお水届きました(*^∀^*) 

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先日(6/24土)にクリタのお水の送料だけの無料キャンペーンを申し込みました。
今日、それが届いたのでご紹介したいと思います(-^▽^-)

・当初、2週間以内って事でしたが土日込みで3日で着きましたv予想より早かったです!
・ペットボトルでないので9Lもある筈なんだけど、2Lx6本の普通のお水の箱の半分ぐらいの大きさのダンボールでした。(←コレイイ!о(>∀<///о!)
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・表示されている賞味期限は2007.12.21.なので今お水の在庫がある方も申し込んでおくといいかも?
・パックスタンドは組立式でした!にゃるほど!!!(≧∇≦)b
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・実際にセットして、みると普通の2Lのお水との大きさの違いはこんな感じ
F1000038.jpg

・ミネラル100を今、飲んでいるのですが・・・。
南アルプス・・・、六甲・・・・、森の・・・、など日本で一般的なミネラルウォーターより硬い気がします。
100でこれだったら200は「コントレックス」ぐらい行くのかも?????きっと、夜には200も開けてると思うので明日、レポしますね?(にこっ)

もし、興味が有ったら下のテキストリンクをクリック。
無料のお申し込みに直で飛びます。
因みに、硬いと言われるお水は便秘にいいですよ?
この機会に試してみてはいかがでしょうか?↓
『水のクリタのうまい水』 送料無料でお届け!
↑送料だけ負担で9Lのお水が貰えます!
大阪は500円でした!!!!!関東でも500円じゃないかな?
北海道、沖縄は、多分もう少し送料かかると思います。
詳細はクリックで確認してね?(*^∀^*)



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nanaseの測定&日記

体重 49.4kg
体脂肪 23.3%
胴各サイズ 83.0/68.0/63.8/75.0/86.5/
足各サイズ 50.5/33.5/19.5


・サーキット3種(足振りウォーキングで)
・バレエ体操の「ルルベ」と「プリエ」10回づつ
・アームレッグクロスバック左右5回
・ストレートレッグ・サイドレイズ左右25回
・半身浴
・アロママッサージ(グリーン)


昨日はダァもいないことだし、模範的な食生活をしようと頑張りました。
朝:コーヒーとバナナ
昼:チョコパン(ダァが残していった;)とコーヒー
夕方(5:30pm)
納豆オムレツ
ジャコピーマン
モズク酢(ミョウガを刻んで入れました!美味!)
七味とシメジの炊き込み玄米ご飯
F1000035.jpg




七味の炊き込みご飯について・・・
以前、カラダにいいと「コショウ」をご紹介しましたが、実は「七味唐辛子」も同じく万能なんです。
詳細は、また後日書きますネ★
兎に角、イイ成分でも吸収できないと意味がないので、
・熱
・圧力
・長時間
・逃がさない
を実現できる「炊き込みご飯」はかなりどの食材にも応用できます。ネックは・・・家族全員が失敗したときに被害を被る事!
昨日はダァが居ないので本当、お試しチャンスだったんです!

そして、感想は・・・・。結構イケル(≧∇≦)
ただ、何日も続くのは嫌かも・・・・;(飽きそう)

「おいっきり」では、七味とニンジンしか炊き込んで無かったんですけど、私は、『あるある』の『腹痩せメニュー』を見たバッカリなので、ブナシメジを刻んで入れました。
多分、炊飯器でたくと、話題のキノコキトサンも食物繊維から出てくれると思うのね?どうかな??

あと、普通の炊き込みご飯で入れる昆布茶は切れていたので、変わりにヒジキと、鰹だしを少々、みりんやお酒もいつものごとく少々いれて、初めて発芽玄米で炊き込みご飯をしたのです(-^▽^-)
以外とおいしかったわーvvv

夜、落ち着いた頃、明治の宅配用プロビオヨーグルトLG21のドリンクタイプを飲みました。
これは、仕事が忙しいダァのストレスでの腸内環境が心配で1人分だけ頼んでいるんだけど、飲まない日も当然あるのでたまに溜まる。そうするとnanaseに廻ってくるシステム(笑)
コレはお通じに効きますよ(-^▽^-)v


ココまでは良かったんです。

・・・・・が。

昨日は、ココロをイイ方向で刺激してくれる物をネットで見て、久しぶりにアデロナリン噴射!
絵が描きたくて眠れなくなりました。
そして、落書きしまくる(笑)
気付けば、朝の五時;

「お腹空いた;」

って思ったら、眠れなくて・・・・
例の『七味炊き込みご飯』をお茶碗2杯も食べてしまいました!アガガ・・・・・

しかも、今日はゴミの日で、8時にはゴミを出さなくてはいけません!
・・・・お察しの通り・・・。
5:30~7:30の2時間睡眠で起きてゴミ出し
お水飲んで、8:00~11:00前のお水が届くまでの3時間弱が今日の睡眠時間です;

因みに、計測はお水を受け取って、箱開けてからお水を飲んでトイレに行ったあとの計測です。
ああ、抜かったわ!
普通に寝ていれば、今日は結構、成果でてた筈なんだけど。
ま、気を取り直して頑張りたいと思います(-^▽^-)



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nanaseさんぉ久し振りデスv-206

今月からぉ仕事先が変わりほとんどネットが出来ず・・・

たまに携帯から遊びにきてましたぁ♪

固ぃぉ水は便秘に良ぃのですねv-33

女の子真っ最中だから?何だか浮腫んでるし便秘気味で

恵莉にはとってもタィムリーなぉ話でした♪
ぁりがとぅ(人´∀`*).☆.。.:*・゜

可愛くなりたぃ!もそろそろ落ち着ぃてきたので不定期ながらも携帯から更新しょぅと思ってぃます☆

また、時間作って遊びに来ますね♪

それではぉ元気でヾ(*'-'*)マタネー
[ 2006/06/27 16:36 ] [ 編集 ]
はじめまして
私も「オーガニック・ダイエット」というブログを始めました。
是非一度遊びに来てください。
[ 2006/06/28 00:49 ] [ 編集 ]
結構ふらつきませんか?私のやり方が悪いのかな?バランスがとりズらいっていうか早く?てきぱきできないというか・・・思い切りそらすんですよね~。(バランス感覚がないのかしら・・・)汗
私も頑張ります~!
[ 2006/06/28 11:31 ] [ 編集 ]
nanaseちゃん、こんにちは~^^
お水って、結構場所取るよね。
最近は浄水した水を飲んでいるので、
ミネラルウォーターは買っていません。(笑)

いい運動はどんどん取り入れて行きたいよね。
確かに膝への負担が大きそう。
その事、今日のブログにも書こうっと。

それと豚肉のザーサイ蒸しを作らせてもらいました。
とても美味しかったです♪
今日の記事で紹介させてもらうね。
TBもさせていただきます。(予告w)
[ 2006/06/28 12:34 ] [ 編集 ]
おお!お久しぶりです!元気そうで良かった(ほ)
実はちょっと心配していました(*´-`*)

硬水に限らず、お水は便通にいいので飲むといいですよーv

ブログ、不定期でもいいので頑張ってね?(にこっ)
きっと、皆さん心配してるよ~v
お忙しいと思うけど、夏バテなどに気を付けてね?
休息してね?

(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
また、遊びに来て下さい~v待ってマース
(あ、でも、無理はしないでね?)(≧∇≦)ノシ
[ 2006/06/28 16:23 ] [ 編集 ]
はじめまして、コメント有り難う御座います。
ブログ始めたばかりなんですね?
コピペコメントはあまり好かれませんよ?
あなたのブログ生活が楽しいものになりますように★
[ 2006/06/28 16:23 ] [ 編集 ]
『足振りウォーキング』最初はふらつきましたが、慣れてきましたよv
micchy70さんも慣れて来るんじゃないかしら?
今日、そんな方の為に『足ぐるぐる』も紹介してみました。
もし良かったら、トライしてみて下さいネ(o^∀')b
慣れる頃には、筋肉着いてるのかもですよ~v
[ 2006/06/28 16:24 ] [ 編集 ]
モモちゃん、いらっしゃいませ~^^

本当に、お水って場所摂るからね^^
モモちゃんは浄水器のお水なんだね?nanaseの家も簡易の浄水器は着けてるんでけど、どうしてもお水を買っちゃいます(*・ω・*)ゞ

運動も、なんとなく同じ物だと、同じ筋肉ばっかり刺激してしまうかな?って思って気ままにやってます(笑)
そうそう、膝への負担は、ダイエットの続行を不可能にしちゃう事もあるし////
本当は各自で気を付けて欲しいんだけど、無理をする人もいらっしゃるから・・・ブログって大変だよね?

(*゚∀゚*)!『豚肉のザーサイ蒸し』!!
作ってくれたんだ?!!!簡単なのに美味しかったでしょ?о(>∀<///о!
おお!モモちゃんとこで紹介されたら一躍ブームになるかもね?(笑)
(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン がっつりトラバって下さいな☆大歓迎よ~(≧∇≦)ノシ
[ 2006/06/28 16:25 ] [ 編集 ]
nanaseちゃん、こんにちは~^^
こっそり教えてくれた『足ぐるぐる』をやってみました。
結構、足が厳しい。
相当な負荷が掛かっている模様です。
しかもつかまりながらじゃないと出来ない。(笑)
何か細くなりそうな気がします。
トイレエクサのメニューに加えて行きたいと思います。(-ω☆)キラリ

役立つ情報、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
今日も紹介させてもらいます。( ´艸`)ふふ
[ 2006/06/29 12:29 ] [ 編集 ]
モモちゃん、コチラにも来てくれて(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜

うんうん。初めはかなりきついです;
でも、そうだな・・・3.4回目で随分慣れてきます。
でもジョジョに回数増やしたり、何でも様子を見ながらやる方がいいかと・・・・(nanaseは筋肉痛になったから)
でも、ハッとしたら普通に振る舞えるので、トイレエクサにはもってこい(-^▽^-)b

(*゚∀゚*)!
うわ!紹介して下さるの?
有り難うvvvv足ぐるぐるの輪が広がりそうな予感(笑)
本当、有り難うねvvv
お互い、出来る範囲で楽しんでいきましょーファィト━ヾ○´∀`)人(´∀`●ノォ━!
[ 2006/06/29 14:52 ] [ 編集 ]
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