おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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FYTTE7月号に紹介して頂きましたо(>∀<///о! 

皆様、こんにちは!今日も来て下さって有り難う御座います!

ダイエットを初めて1年!ブログは9ヶ月のnanaseの『おもしろダイエット実録』が『FYTTE7月号』に紹介されました(叶姉妹が表紙だったよ^^P123)

小さいスペースですがプロフィールの隠密同心を背負ってるウサギも載せていただいて大喜びです。
これも日頃応援して下さっている皆さんの応援に励まされてコツコツ(不定期な時もあるけど・笑)実践したダイエット法を紹介したり頑張ってきたのが酬われたなーvとか思います。
有り難う御座います(-^▽^-)
(今回のフィッテはお手軽エクサも満載で私は昨日から早速実践して日課に加えようと思ってるものも沢山ありましたvオススメよvvv)

より一層頑張っていきたいと思います。良かったら応援クリックお願いします。
『人気blogランキング』
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『FC2 Blog Ranking』
『有名ブログランキング』



GW前でまだランキングの上位立った頃にチェックして頂いたみたいでちょっと恐縮してしまいます////(基本的に家庭重視なので土日や連休は更新が無いことが多くてランキングがた落ちしてたの;)
そして、その頃書いてた『やる気ホルモン』がピックアップされてて「うにゃあ!」って思いました。(気になる方はコチラへ
当ブログは『やる気ホルモン』だけでなく、体のメカニズムや栄養素を割と詳しく書いていて、時にはイラスト入りでマッサージやトレーニング方を紹介していて、実はソレが売り(笑)
もし、「初めまして♪」な方がいらしたら、カテゴリーを覗いてね?
友達やダイエット仲間に好評なのが
『ホメオスタシス』




自分で押すツボ
レシピ
です。
ダイエット初心者や食べないダイエットで失敗してる方は
『栄養素のお話』
ベテランダイエッターさんは
『燃焼のメカニズム』
を褒めて下さいます(-^▽^-)
*ホメオスタシス以外はカテゴリーでくぐりました。それぞれにリンクを繋げるのはとても大変なぐらいたっぷりあります。
*便秘でお悩みの方はカテゴリー『デトックス』に便秘特集があります。ご参考にどうぞ。


他にも沢山のオススメがあります。お時間の許せる限り、楽しんで言って下さいませ





【PR】 ダイエット383日目(5/26)

体重49.4kg
体脂肪25.4%

上半身84.0/69.0/64.2/76.0/86.0/
下半身50.0/33.2/19.7

昨日の夜は、いつものごとく夜11時。
・牛肉のチーズカツレツをレモンをいっぱいかけて・・・
・レタスとトマトとキュウリとセロリの生野菜とツナのサラダ
・薄アゲと小松菜の煮たもの
・ワカメと大根のみそ汁
・ご飯は七穀米

ハッキリ言って食べ過ぎました。
残す気で作ったのに・・・・・(*・ω・*)ゞ
絶対ヤバイ!!!!って思って食後にαリポ酸飲みました。
ソレが効いたのかな?増量なしです♪(*^-'*)>

運動&生活系
・昨日は、結局睡眠不足のまま夜まで我慢。途中意識が飛んでたけど30分ぐらいだけv
・日課のストレッチとサーキットに加え、痩せヨガをしました。あと、夜TVを見ながらヒップの筋トレ(ストレートバックレイズとサイドレイズ)を1セットだけしました。
・夜は食後2時間またず1時前には寝てました。朝、スッキリ7時前に起きたよvやっぱり1時前にねると次の日が違う(≧∇≦)v

生理後10か前後は『痩せ期』
体が痩せやすくなっているのでチャンスです!
今日も午後から少しお家で運動しまーすvvv

ではでは、また明日v(あ、土日か・・・。ちょっと自信ないかも/////)
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[ 2006/05/26 13:18 ] 2年目日記 | TB(0) | CM(10)
FYTTE7月号に記載おめでとうございます。nanaseさんのブログとっても素敵でダイエットの情報満載ですもんね(*^_^*)応援!
[ 2006/05/27 08:18 ] [ 編集 ]
雑誌掲載おめでとうございます~♪♪
痩せようが太ろうが丸顔のわたしとしては、
美顔エクサがすごく気になってます+゜ヾ(o゜∀゜o)ノ。+゜
[ 2006/05/27 18:24 ] [ 編集 ]
はじめまして。
FYTTEで拝見しましたよ~。
いつもこちらのブログを密かに覗いていたので、驚きました。
他にもFC2ブログの方が何名か載っていましたね。
なんか「あー見たことある!」っていうのがいくつもあって興奮してしまいました(笑
これからも更新頑張ってくださいっ
[ 2006/05/28 17:19 ] [ 編集 ]
nanaseちゃん、こんにちは~^^
フィッテ7月号に掲載されたんだね。
おめでとう~^^
購入してあるものの、まだそのページまでたどりついていません。(笑)
家に帰ったら、チェックしますね。
ゆきぽんちゃんも載っているみたいだし、
ダイエット仲間万歳だね。( ´艸`)ふふ
[ 2006/05/29 12:49 ] [ 編集 ]
FYTTE7月号、みましたよ~
すごいですねぇ~
ホント、nanaseさんのブログはためになる事がたくさんあって、とてもこのブログ大好きですよっ・・・
いつも見させてもらっています。
もっともっと頑張って下さいねっ!
[ 2006/05/30 13:10 ] [ 編集 ]
コメント有り難う御座います!
ラッキーにもFYTTE編集部さんがダイエットブログを探してる時にランキングが上がっていたので目に留まったみたいで(*・ω・*)ゞ
応援も有り難う御座います!
ダイエットを本気にやっていたのが去年の事なので情報が古い体験済みなので皆さんの参考になればと思います~^^
[ 2006/05/31 14:11 ] [ 編集 ]
沙刀さん、いらっしゃいませ~^^
顔痩せは重要ですよね?私は46kgの時は顔が追いついていなくて悲しい思いをしました。
引き締まると顔の作りも少し変わるので超オススメです☆共に頑張りましょう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
[ 2006/05/31 14:13 ] [ 編集 ]
初めましてvコメント有り難う御座います(-^▽^-)/
雑誌に乗るなんて幸運、最初で最後だと思います(笑)反応して下さって有り難う御座います!
そうですねvお馴染みのブログさんがいっぱい紹介されていました~^^
その中でも『SMILE DIET』さんはお友達で、掲載決まるまでキャアキャア言ってたんですよ?vオススメなので是非見に行って見て下さいね(-^▽^-)
[ 2006/05/31 14:18 ] [ 編集 ]
コメント、(人´∀`O):ぁ.*゜::リ.。:が..と*.ぅ゜
ダイエットブログでは初めての雑誌掲載で憂かれまくってますvきっと最初で最後だよ(笑)
FYTTEさんでは、多分、これからもブログ紹介コーナーが続きそうな感じなので次はモモちゃんかもですよ?そうなったら、nanaseは記念で絶対買うからね?ブログに書いてね???
モモちゃんを始め、仲良くしてくれるお友達がいるからなんとか続けてるブログがこうやって記念になって嬉しいなvこれからも細々とだけど頑張ろうと思いますv
★*゜*(感´∀`謝)*゜*★
[ 2006/05/31 14:24 ] [ 編集 ]
いらしゃいませ~^^コメント有り難う御座います~v
「大好き」だなんて嬉しい~vvv
私もはるさんのブログ、一生懸命さとか見習わなければ鳴らないところいっぱいで勉強させていただいています!
ほんと///頑張らないと☆
応援有り難う御座います!励みにしますーーーо(>∀<///о!
[ 2006/05/31 14:27 ] [ 編集 ]
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愛用サプリ
減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

カルニチン icon
運動30分前にコレとブラックコーヒーは定番(尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう)
αリポ酸 icon
糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
コエンザイム icon
エネルギーの燃焼機能を増やしてくれます。いくらカルニチンが頑張って工場に運び入れても稼働能力が低くて在庫になると脂肪は元に戻ろうとします。 これは鼓動が早くなるのと、吸収に油が必要なのが特徴。摂取は昼食後がオススメ。
フォースリーン icon
筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は1日1~2粒。便秘も治る。
マルチビタミン icon
ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに・・・
マルチミネラル icon
健康の為に必要&お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
ヘム鉄 icon
貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

明日葉(あしたば)青汁+キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう5箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです(笑)


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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