おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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月一測定記録日 

今日もご訪問有り難う御座います!そして皆様の応援クリック、心のこもったコメントに★*゜*(感´∀`謝)*゜*★
そして、なんと!FC2 Blog Rankingのダイエットランキングで1位になりました!!!本当に皆様ありがとうございます!これからも、皆様が思わず「ぽちっ★」っと押したくなる様な記事を頑張って更新していきたいと思います!どうぞ宜敷お願いします!

今日は毎月恒例の測定記録日です。つい最近までインフルエンザやジンマシンでヘロヘロになったので幻になりそうですが・・・(笑)
体重 脂肪 二腕 UB ヘソ 太股 脹脛 足首
02/08 46.8 23.5 22.3 83.0 67.8 61.2 71.5 84.8 48.2 32.6 19.5
月差 -3.0 -1.1 -0.3 -1.0 -1.2 -3.3 -1.2 -0.7 -1.8 -0.9 -0.4
全差 -13.0 -11.3 -4.7 -7.0 -8.2 -16.8 -18.5 -13.2 -9.6 -4.4 -1.5
美容 45.1 - 24.6 81.6 - 60.1 - 83.2 47.7 32.3 19.1

2006年の表はコチラ
2005年の表はコチラ
今日の身体を作った昨日の生活は「つづきを見る」からどうぞ。(*゚∀゚*)あと、胸の気になる人にもお得情報有りだよ?

ランキングに参加しています。更新の励みにしたいので応援宜敷お願いします~(*-人-*)
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【PR】 nanaseの今朝の測定と昨日の生活
275日目■2/08(wed)■体重46.8kg/体脂肪23.5%
B83.0/UB67.8/W61.2/71.5/H84.8
足■48.2/35.5/32.6/19.5

昨日に引き続き46.8kgです。いつホメオスタシスが発動してもおかしくないのだけど・・・。元気になった次ドカ喰いしたら2kgはリバウンド覚悟だなあ。って思っています。
だけど、もともとnanaseは48kgが今年の目標だったし、こんなに胸縮んだら、逆にココだけなんとかしたい(笑) しかし、頑張ったなぁ。としみじみ思います。30代も後半だというのに・・・もしょもしょ
当初、『夢』と思われた脹ら脛痩せが出来てるし!
二の腕なんかは随分前から理想をぶっちぎってる;ダイエット前は友達の猫じゃらし化してて、ぷにぷに触りまくられてたのに(≧m≦)ププ
部分痩せはきっとポイントさえ分かれば簡単なんだと思います。二の腕はダイエット初期にすごく簡単なエクサでガンガンおちました!肩こりにも効くので超オススメ!「簡単エクサ」っていうカテゴリーにありますよ(-^▽^-)nanaseはそれを気が付いたときに何時でもします。背中の肉が落ちるのでアンダーバストが細くなるよ?

しかし幻とはいえ、9ヶ月で-13kgは初めてのダイエットにしては上出来ではないかと思います。これも、私に初めから色んな正しい知識を教えてくれた右のサイドバーに紹介してる御本のおかげです。いつも傍らにあります。
今も売ってるのだろうか???

とりあえず、身体がなまってると思って昨日『痩せヨガ』をフルでやりました。関節という関節が音をならして解放されて気持ちイイ~!そして、『☆SMILE・DIET☆』のゆきぽんちゃんに教えて貰ったアームレッグクロスバックをトライ!結構難しくてnanaseはプルプルしちゃいました(笑)
さっきも、筋トレをしようと思ってスクワットをしてたらふらついて「まだ無理か・・・;」とおもむろに膝をついてアームレッグクロスバック・・・(≧m≦)結構お気に入りですv『痩せヨガ』の鶴のポーズにも若干効くところが似ていてnanaseの日課の一つに加える予定vゆきぽんちゃん★*゜*(感´∀`謝)*゜*★
しかし、以外と体力が戻りません;こんな事では日常の買い物さえ自信ないです。今何が出来るか模索中。今日は筋トレ無理だったので、また『痩せヨガ』しようと思います。


今、めちゃめちゃ興味あるもの・・・。
(もしnanaseと同じく悩んでる方がいたら画像クリックしてみてvクリックしただけじゃ注文にならないから大丈夫だよ?(念のため))
コレがモニター価格とか言って買えそうな値段なの…(;つД`) エーン くすぐられる~!!!

バストのジェル(2000円ぐらい。詳細は画像から)
【3個で送料無料】ティリスブラージュゲル★高級エステ業界騒然!美白爆乳シリーズ【ティリス】の新作登場! バストアップをめざす方に♪【美容と健康なら「らく楽気分」ショップ】
足のジェルもたしか2000円ぐらいであった気がする・・・・。 うううう・・・・。どっちも似たようなものあるのよね~。バストのに関してはコレより高いのを持っていて・・・・でも、高価すぎて勿体なくて使えないという(笑) 昨日から「えーい!」と思ってソレを使い始めてますが・・・・・。このバストのジェル・・・本当によさげで・・・・欲しい・・・ううう

家でできる、温か岩盤浴(3000円ぐらい) 即納OK!激安!【お家でプチ岩盤浴】今話題の岩盤浴にゲルマニウムをプラス!レンジでチンするだけでお手軽♪岩盤浴&デトックス!【美容と健康なら「らく楽気分」ショップ】
未だ突然胃痛があるので、こういうので温まればいいんだろうな~。と。でも、もうすぐ春だし・・・・・。

DHCで化粧品を申し込んでるので、あんまり自分のモノを買いすぎても悪いかな・・・。と思って今は我慢してるんだけど・・・。
でも我慢なら無かったら買います(笑)いきなり日記で胸のレポが始まったら笑ってやって下さい(≧m≦)

では今日はこんな所で~ノシ
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[ 2006/02/08 16:43 ] 未分類 | トラックバック(-) | CM(9)
二の腕の運動早速ちぇっくしますv-218

これからぁったかくなってくると、腕を出す機会も増ぇるしv-252
なんかで同じ体型でも二の腕の太さで見た目がかなり変わると読んだ事がぁろ事思ぃ出しましたぁv-20

岩盤浴①度だけゃってみたら結構短時間でぃぃ汗かぃて気持ちよかったしv-229
なんと言ってもぉ肌ぷるぷるになった事がよかったぁv-238

ぉ家でも出来たらぃぃでねv-266
[ 2006/02/09 11:36 ] [ 編集 ]
v-63①位ぉめでとぅござぃますv-63

これからも記事楽しみにしてぃますv-238
[ 2006/02/09 11:38 ] [ 編集 ]
nanaseちゃん、こんにちは~^^
FC2でのランキング1位
〃 ̄∇)ゞオメデトォーーーーーーーーーーーーーーー♪

理想サイズにほぼ近い値にもなっているし、いいなあ。
でも、バストのサイズが落ちるのは嫌だよね。

食べれなかった分は仕方ないよね。
きっとnanaseちゃんのことだから、
その辺のフォローもしっかりしていくと思います。
今日も頑張って行きましょう!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
[ 2006/02/09 13:05 ] [ 編集 ]
nanaseちゃん、こんにちは~♪

FC2でのランキング1位オメデト(〃・ω・)o∠※パーン!!"。・:*:・゜☆
これからもnanase流の記事楽しみにしてるねe-415

文中リンクありがと(///∇//)テレテレ
アームレッグクロスバックは私も始めた頃は、キープもろくに出来なかったの。
バランス取るのに、ただ必至状態!
その頃が懐かしいわ♪

昨日は心のこもったコメントありがとうございました♪
とーっても嬉しかったですe-266

そうそう、モモちゃんの記事でゲルマのキャミの存在を知ったわ・・・
( ̄ ̄ー ̄ ̄)ニヤーーーリッダァに欲しいっと言ったら無言でした。

体力アップには、何気に有酸素もいいよ♪
でも無理だけはしないでね♪

では3クリック♪(≧∇≦)ノ~~~マタネー
(* ̄ノ∀ ̄*)コソーリ右脚の踝、軽い捻挫してたよ_l ̄l●lllガックリ・・・
[ 2006/02/09 13:50 ] [ 編集 ]
こんにちは!nanaseさん

ランキング1位おめでとうございます。
ホメオスタシス発動にご注意を!!

ではまた来ます!
[ 2006/02/09 14:29 ] [ 編集 ]
恵莉さん、こんにちは~^^
コメント有り難う御座います!

二の腕って本当に目立つからやっておいて損はないですよ~vこのエクサは本当に効きますし簡単ですから凄くオススメです。肩もスッキリするよ?(*^∀^*)
岩盤浴、気持ちいいですよね~。おお!お肌プルプルになったのですか?私は髪がツヤツヤになりました^^美容に最適だよね(≧∇≦)

(*゚∀゚*)お祝いのお言葉有り難う御座いますv恵莉さんを初め沢山の方が応援して下さってるからだと思いますv★*゜*(感´∀`謝)*゜*★
[ 2006/02/09 16:51 ] [ 編集 ]
モモちゃん、こんにちは(-^▽^-)/
お祝いのお言葉ありがとう!モモちゃんを始め皆様が応援してくれてるからだと思うと凄く嬉しいです!喜んで貰えてるんだvって思えて頑張れますvvv

うん。いつの間にか『キュン』と小さくなった感じ、51kgぐらいに標準体重クリアの停滞期が来て、その後の痩せ方が早くて・・・・。きっとモモちゃんにもそういうタイミングがあると思う。私の予想では目標あたりでスコーンとサイズが変わって来るんじゃないかな?と。モモちゃんは長身で骨格が細いので本当に凄く変わると思うよv楽しみだね?(-^▽^-)
胸復活のフォローは自分の考えつく範囲やっていこうと思います。ハイ!今日も頑張っていきマース!(*^0^)/ オゥッ!!
[ 2006/02/09 16:58 ] [ 編集 ]
こんにちは、ゆきぽん☆ちゃん(-^▽^-)
おお!ランキング1位のお祝いのお言葉ありがとう!より一層皆さんが喜んで下さるようにガンバリマースvゆきぽん☆ちゃんも毎日エールを送ってくれてありがとうvvvいつも有り難く拝見してます!
カキコは毎回nanaseは直球だよーv本当に感謝いっぱいなので////照れるけど////ゆきぽんちゃんと出会えて本当に嬉しかったのだ~(/´∀\*)))イヤーン★おううう!恥ずかしいぞ!話を変えよう!(笑)
ゲルマキャミは先月楽天のオークションで見かけて入札しようかと思ってたのにうっかり忘れて・・・(笑)ゆきぽんちゃんのダァ様は今のゆきぽんちゃんが好きなんだね~vきっとvv「このままでいいよ」って思ってくれてそうな気がする(*^∀^*)でも、新しいのってときめくよね?私もモモちゃんのレポみたら欲しい気持ち復活そうだわーvコレが乙女心よね?♪(*^-'*)>
さっき、記事の下書き中、睡魔が襲ってきたので、「有酸素運動v」って思ってラテラル18分やりましたv本当は20分目指してたけど、やっぱりダウンしちゃうの。ま、ゆっくり戻すよ(にこっ)
Σ(゚∀゚|||)捻挫っ★ううっ、痛そう。いつやったんだろね?いつもゆきぽんちゃんマッサージしてるのに・・・・。お互い一寸本気の筋トレは暫く出来そうにないですね?あーん。出来ないと思うと余計にやりたくなるよね~о(>×<///о!
これ終わったら気になるからそっちいくね?応援クリック有り難う御座いました~vvv
[ 2006/02/09 17:18 ] [ 編集 ]
悠さん、こんにちは!コメント有り難う御座います(-^▽^-)/

(*゚∀゚*)ランキング1位のお祝いのお言葉も有り難う御座います!悠さんを始め沢山の方が支えて下さってなった1位なので、期待に添えるためにも面白く為になる記事を書いていきたいと思いますv★*゜*(感´∀`謝)*゜*★

Σ(゚∀゚|||)そ、そうなのです!体調不良とはいえ、なんらかの報復があると思います。その証拠に身体がなんだか弱くなってる・・・・・。ホメオスタシスが来てもなんとかしのいでいこうとプラン練ってますv上手く行けばコレもネタになるなぁ。と思うと有る意味楽しみ。とはいえ、大変なので出来れば避けたいです(笑)
ホメオスタシスの連載記事ずーっと編集やってるのですが睡魔が邪魔して・・・今回大丈夫か不安。後日訂正とかするかも////私も悠さんとこ遊びに行きますねvvではまた~(-^▽^-)/
[ 2006/02/09 17:26 ] [ 編集 ]
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これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう5箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです(笑)


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