おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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おもしろダイエット実録 




ダイエットってどのくらいで続けてる事になんだろう?
私はGWが終わり久しぶりに体重測ったらもう少しで十の位が更新されそうになってて脂肪率もやばくて、はじめて本気でダイエットを考えました(笑)次の日100均でメジャーを買い太股を測ったら高校時分のウエストサイズ?はあ?みたいな・・・(*・ω・*)ゞ
最近美味しいものを「食べろ食べろ」と言われ完食し続けた結果がこれニャ;心当たりありまくりなので思わず一番に糖尿病を心配しました(笑・・・えない・・・・
食いしん坊なので一生分を美味しいものと今我慢する事をすぐに天秤にかけ即実行!人間追い込まれれば動くものだ(笑)
初めはなんの知識もなかったので闇雲に歩いたり筋トレしましたが今考えると効率の悪いことこの上なかったりしたのです~。友達や知人一人一人に教えて上げたいですが時間もないのでブログを立ち上げる事にしました!
とりあえずはこの3ヶ月で得た事なんかを中心に語っていきたいと思います。体重、減ったり増えたりで多分4.5kgは痩せたと思うvでも、まだまだあ・・・。私は空腹は絶えられないので普通に食べちゃってるので、きっと食べない人は同じ事したらもっと効果あると思う。私のダイエットはスローですv一応年末までは体型気にしていこうと思っていますv
(と、いうかソレに繋がって色々カラダに良いことを知っていくので楽しいですv)無理せず、のんびり、でも毎日何かやってますvブログもそんな感じでおもしろスローでいこうと思っていますvv

只今右手負傷のため、更に更新ゆっくりだと思いますがお付き合い下さいませ(*´-`*)

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[ 2005/08/22 16:40 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)
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[ 2008/11/23 19:45 ] [ 編集 ]
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[ 2008/12/24 16:14 ] [ 編集 ]
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愛用サプリ
減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

カルニチン icon
運動30分前にコレとブラックコーヒーは定番(尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう)
αリポ酸 icon
糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
コエンザイム icon
エネルギーの燃焼機能を増やしてくれます。いくらカルニチンが頑張って工場に運び入れても稼働能力が低くて在庫になると脂肪は元に戻ろうとします。 これは鼓動が早くなるのと、吸収に油が必要なのが特徴。摂取は昼食後がオススメ。
フォースリーン icon
筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は1日1~2粒。便秘も治る。
マルチビタミン icon
ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに・・・
マルチミネラル icon
健康の為に必要&お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
ヘム鉄 icon
貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

明日葉(あしたば)青汁+キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう5箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです(笑)


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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