おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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ヘルシオで簡単フライ! 

前回のヘルシオの初使用の日記に沢山のコメントを有難うございました
「以外に沢山の方がヘルシオにご興味があるんだな~」
と再認識!
なので今日は、一番の謎&興味だと思う
「ヘルシオでのフライ料理」
をやった感想と方法を書きますね?

なんと、サラダ油大さじ2杯で充分なフライです
面白いよ~~~(≧∀≦)
ご興味のある方は【続きを読む】からどうぞ


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[ 2007/02/14 11:22 ] ヘルシオ料理レポ | TB(0) | CM(11)

全身身体測定(2007年) 

昨日は毎月の全身測定日です(≧∀≦)
去年までは毎朝測っていましたが今年に入って週一程度になりました(笑)

実は、ダイエットの効果が出てきて1年。
今は殆ど筋トレ&ウォーキングはしてないんで、若干戻ってはきてるのですが(私的には48~50kgだったらベストなので)やたらと身長を聞かれるの・・・・・;

ダイエット開始の時は正直言うとダイエット開始の時は153.5ぐらいだったのですが、ウチの体重計は身長設定、1cmごと;
なので154cmで体脂肪を測っていたのです。

当時も身長、家で測ったし(測って貰ったり)・・・・
なんせ当時太っていた事実を受け入れたくないので体脂肪率が35%以上に表示されるのが嫌だった・・・・・。

なので、MAX体重も体脂肪も、なんか無理からセコイ数字で記録されています(´ω`)ゞ

それで・・・・。
なんで私が最近めっきり体重を出さなかったと言うと・・・・。

この体脂肪率が最近あてに成らない事が判明したからです! 体脂肪率は身長が大きく関わるから!

そして


なんと、私、身長伸びてました!!!
しかも衝撃的なんですが、156cmになってたんです!!!!


(2cmも伸びたらそりゃ、皆にいわれるわな~~)

もう、伸びる歳じゃないと思うし、家で測ったし此処に書いていいか分からなかったので伏せていたのですが、去年の秋ごろから皆に
「154cm以下って事はないで!」
って言われ続け、
家でコッソリ自分で測って、ビックリして、旦那に測って貰って、
実家で測って貰って、
また家で測って・・・・
と、繰り返し測って貰ってるけど、やっぱり156cmなの・・・・;

2cm違うと体脂肪率がかなり違ってきます;;;;
今はとりあえず、まだ154cmとして体重計乗っていますが・・・・
嬉しい誤算に、本当!ダイエットやってよかったわ~~
って思います!


コレね、栄養のバランスを考えないダイエットをやってたら骨もカスカスで関節の部分も弱って身長縮む可能性の方が大きいですから・・・。
それだけは忠告しておきますね?
私のブログに通って下さってる方はきっと頷いてらっしゃると思うけど♪念のため(o^∀・)b




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[ 2007/02/09 11:12 ] ★月一測定表★ | TB(0) | CM(12)
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