おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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友近さんに見て欲しい!更に痩せる方法 

先日の『ダイエット・コンバット』での言いたい事いっぱいで、更新がとまらない~~;

昨日、シモン茶のTVで言わなかった良い所を書き上げ、いかにビタミンKが大切かを訴えました。

内容はシモン茶には、痩せる成分だけでなく、取り込むのに長けた成分、ビタミンKのお話がメインです!
大切な栄養素を避けて食べる生活は、食べないダイエットと同じように、どこかがひずんできます。
ビタミンkは、骨と脳!!!!
育ち盛りのお子さんの将来や年配の方の幸せな時間の量に関わる大切なお話。是非目を通してくださいませ^^

そして、今日は『ダイエット・コンバット』で唯一女性の友近さんのダイエットについて、
「私が友達だったら、こう助言するな~v」
と、いう事を書き上げます^^

ご興味のある方は続きをクリックで読み薦めて見てください^^
きっと、何かヒントになるものがあると思います^^

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シモン茶の他にいい所!献立に注意! 

皆様こんにちは^^
昨日のダイエットの3時間スペシャル番組『ダイエット・コンバット』をご覧になられましたか???

私は、晩御飯を作りつつ観ることになるので、録画してみましたv
(昨日は、私の夜ご飯はSUSのバナナシェイクだったんですが、彼にはちゃんと栄養を考えてハンバーグを作ったり、小松菜を煮たり、彩りいい食卓にしましたよ~

多分、ダイエットをされてる方は色々思った事があったと思うのですが、私は「あ~、私だったら、コレを言ってあげるのにな~~v勿体無いな~~」と思った事がいっぱいありました。
もちろん、シモン茶など、初めて効くお茶の話もあって楽しめました。

シモン茶を飲むと余分な脂肪が外に排出されるという事で成分で「食物繊維」と「レシチン」がクローズUPされていましたが、(食物繊維が腸内の余分な脂肪を絡めて排出。レシチンが血中の脂肪やコレステロールを分解。という2段構造で脂肪を減少させるという事)

でも、もう一つ私が注目した成分があります!

私は、コレが無かったら、シモン茶を自分のブログで取り上げなかったと思います。それぐらい健康に痩せるのに重要な成分が含まれています。

気に成る方は続きを読むをクリックです^^
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初めての置換えダイエット体験レポ 



皆様、こんにちは!
かなり涼しくなってきましたね?
昨日は友達と秋物を物色&おしゃべりをしに梅田界隈でショッピングしてきました~~v
私はお付き合いのつもりでしたが、足にピッタリな黒いブーツを見つけて衝動買いv3万円の出費は痛いけど、シンプルで定番なブーツなので何年も穿くだろうし、筒周りが今現在ジャストサイズなのでふくらはぎが少々痩せても不恰好にならないと踏みましたv

お昼から七輪で焼肉ランチしたり、お茶ではケーキが数個ならんだデザート盛り合わせを間食したり、楽しむ時は楽しむがモットーで過ごしています^^


で、そんな私ですが、以前、クチコミを期待する企業のサンプルやイベント招待を受けてその体験をブログで紹介すると謝礼がもらえる『Cyber Buzz』の招待を受けて登録していたんですが、このたび『Slim Up Slim』というアサヒフードから出ている置換えダイエット(15名限定)に当選しました!

ホメオスタシスの記事でも書いたとおり、私は置換えダイエットについては「うまく付き合えばいいんじゃないかな?」と思ってる派です。
ただ、自分の使っている置換えがどんなものかを把握、理解して無理をしないことが条件なんですが・・・・。
そんな私ですが、10ヶ月で13kg痩せて46kgに成った時でも置換えは経験してませんでしたので、今までは予測の範疇だったんです。
それに、今、多少増えちゃってるけど、無理して減量する気持ちにもならなかったし、「興味はあるけど、置換えは一生食べないかも?」と思っていました。
そんな私が、この置換えダイエットの案件に当選したので、ここはしっかり体験と数字を記録しておこうと思います^^

案件でのお約束は、期間内に3回感想を書く事!
Cyber Buzzさんも「率直な意見を」を求められていると思うので(だって、あからさまに企業よりの意見を書いたらクチコミの信用性もなくなるだろうしね?それに企業さんも今後の商品開発や努力の方向性も増えるだろうし・・)私の直感や味覚でズバリ書かせてもらおうかと思います。

あと、昨日会った友達は、マイクロダイエットとオルビスのドリンクタイプの経験者なので、初心者の私より置換えの味を知ってる筈なので、味見に3種類託してきましたvv
私の味の感想は、あくまでも「置換えダイエット」としてではなく「普通に美味しい、不味い」で書いてしまうと思います。

今日は届いた日から5日間飲んだ変化を書き出していこうと思います。
5日間で体重は1.2kg減でしたが、やはり摂取したものをトータルで見たほうが参考になるかと思います。
ご興味のある方は続きを読むをクリックしてくださいませ^^

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[ 2006/09/27 11:34 ] 置換えダイエット | TB(1) | CM(17)

女性は筋肉が付き難い★これ常識! 

こんにちは、休止のはずが黙ってられないnanaseです~(笑)

ダイエット方法は個人の生活リズムに合わせたプログラムでいいと思うのですが、運動について何か誤解がある方がいらっしゃるようなので、私の持っている知識&考えを書かせていただきたいと思います。


以前から、メールやコメントで
「運動を実践してないのに否定したり、筋肉がついて綺麗に痩せられないという人!やる気もなくなるし、嫌ですよね?」
的な事をよく聞きます。

先にいうと、

女性は女性ホルモンの影響で、

そう簡単に筋肉モリモリにはなりません!


ご安心を!
これは、私だけが知ってる知識ではなく、多くのダイエッターが知っています。もし、同じような記事を書かれてる方がいらしたらトラバかコメントにてお知らせください★現在右クリックができない様にしてあるのでお手数かかりますけど、宜しければお願いいたします!

間違った知識で折角頑張っている方のモチベーションお下げるのは止めていただきたいですネ!本当に!

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でないと、間違ったモチベーションさげるブログが意味もなくランキングの上位にあがっちゃいます!中身で勝負!正々堂々下克上しちゃってくださいませ!

続きは長いです;お時間のある時にどうぞ。
関連過去ログにもつなげてあります。ホルモンのお話が結構面白いので色のついたリンク先にも飛んでみてくださいね~v
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[ 2006/09/21 11:50 ] 運動の真意 | TB(0) | CM(18)

旧敬老の日(時間を大切に) 

皆様お久しぶりですvnanaseは元気にやっていますv
今日はダイエットに関係ないけど、この敬老の日(旧)に書いておきたい事があるので顔を出しました^^
興味のある方は、続きを読んでくださいませv

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[ 2006/09/15 19:08 ] 2年目日記 | TB(0) | CM(12)
調べたい事を探そう!
「確か、前に読んだ気がする」「nanaseなら書いてそう・・・」と思ったら、この検索! チェックをブログ内の□の方にして検索すると、そのワードに関わった記事が出ます★ チャレンジxチャレンジ★宝島の探検のつもりで遊んで行って下さいな♪

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愛用サプリ
減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

カルニチン icon
運動30分前にコレとブラックコーヒーは定番(尿結石の気に成る方はミルクを入れましょう)
αリポ酸 icon
糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
コエンザイム icon
エネルギーの燃焼機能を増やしてくれます。いくらカルニチンが頑張って工場に運び入れても稼働能力が低くて在庫になると脂肪は元に戻ろうとします。 これは鼓動が早くなるのと、吸収に油が必要なのが特徴。摂取は昼食後がオススメ。
フォースリーン icon
筋肉を落とさずに体脂肪から減らしたい方へ。コレは食前に飲む方がいい。私は1日1~2粒。便秘も治る。
マルチビタミン icon
ダイエット中はとかく不足する。なければ燃焼出来ないのに・・・
マルチミネラル icon
健康の為に必要&お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
ヘム鉄 icon
貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

明日葉(あしたば)青汁+キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう5箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです(笑)


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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