おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP！最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本？みたいなブログです。
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即効簡単☆美肌マジック♪ 

皆さんおはようございます！
寒い日が続きますが、お肌の調子はどうですか？

私もダイエット前は有り余る脂肪で冬には強かったんですが、痩せたら寒さには弱くなるし顔も寒くなると化粧ののりが悪くなりました。

そんな去年にTVでみて
「今日は弱ってるな；」
って思った時に、思いついたときにちょっとした「おまじない」をするようになりました＾＾

詳細は↓つづきを読んでね♪


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[ 2007/01/12 11:05 ] 美容系 | TB(0) | CM(14)

手作り酵素パックで毛穴対策★ゆで卵肌！！ 

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皆様、おはようございます！
アンチエイジングにお引越し記念に、今日は、nanaseがビックリした手作りパックをご紹介します！

パックと言えど、ほぼお菓子作りに近いレシピでエプロン必須かと思います。
材料も、幾つかは買わないといけないかも･･･？だけど、何百円の世界です。
「お金はかけなくても手間をかけたら、こんなに変わるの〜〜〜〜？！」
と言うのが私、nanaseの感想で昔ブライダルエステとか化粧品屋さんでやって貰ったエステより、ず〜〜〜〜っと効果的でした！

ただ、ネックはめんどくさい事(笑）

それでも美の為には時間を惜しまない！
って方にはいいかな？と思います。

これから年末にかけて、勝負時が待ってる方にはいいんじゃないかな？みんな、綺麗になぁれ

注意事項！
・使用食材にアレルギーはないか？無くても異常を感じたら即洗い流してください
・ピーリングは一時的に角質を薄くします。なので、紫外線など大敵！
夜のケアにしてください。
・初めてトライするのは次の日は「どうでもいい日」にしてくださいね？
合う合わないがあって勝負日に大変な事になったら駄目なので。
そういう事も考えて、年末行事が始まる12月に1ヶ月以上前出しでパックの記事を書いてます
頑張ってね(*⌒∇⌒*)

ではでは、詳細は「続きより」↓ランキングを挟んで一番下に表示されています↓

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[ 2006/10/27 10:42 ] 美容系 | TB(0) | CM(18)

肉割れの原因と改善ケア♪(*＾-ﾟ*)> 

皆様、こんにちは〜ｖ
夏休み前に『刺激でイボが出来るって知ってた？』で、肌に過度の刺激を与えると異常をきたす事がある事をお知らせしました。
これは食べるものによる肌の質、丈夫さにも関係があるので、体質によると思うのですが、知らないでやってしまうより、気をつけれる範囲で気をつける様にする方がいいかな？と思い書きました。

あまりに不安を駆り立てるのは良くないとは思いますし、「アレも駄目」「コレも駄目」といって何もしないのも問題です。

私が一番いいと思うのは、知る事によって、工夫をして害を軽減し同じ事でもいい要素だけを取り入れる術を実行する。コレに尽きると思います。私が提案する方法が誰にとっても正解かはわかりませんが、不安を煽るだけ煽って、改善方法を考えないのは無意味な垂れ流し情報。
読まれる方のプラスになるとは思えません。
一般人であっても、一般人であるからこそ、手軽にできる対策が思いつくのではないでしょうか？そして、無責任とまではいかずとも自由に発言が出来るのはないかと思います。

今日は『肉割れ』について、私の思うところをお話しようと思います。
ご興味のある方は下のOpen more★からどうぞ。

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[ 2006/08/25 15:26 ] 美容系 | TB(0) | CM(14)

え？これだけ？ファンデ無しで････ 

いつもお越し下さり有り難う御座います
皆様からのコメント＆応援クリックに元気を貰って日夜、お役に立ちそうなネタ探してます
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今回は珍しくお買い物情報ばっかりです。
友達に以前から
「「DHCで●●が得や！」って飛びつくようなものがあったら紹介してｖ」
って言われていたのを毎回忘れてコッソリ買ってしまってるのですが、今回はモロに顔に出るので書いておかないと★ね？
興味の無い方も多いと思うので『続きを読む』にて私のチェックして買うつもりのものと、それについての見解（？）を語ろうかな？と。キャンペーン狙いなので全部安いです。
そして、焦らないと6/11（月）までの物もあります。
（友達･･･忙しかったら間に合わないな･･･；でも、ま、仕方ないか(*・ω・*)ゞ）

私が食い付いたコピーは
「え？これだけ？ファンデーション無しでヌディーなツヤ肌」
F1000018.jpg

オリーブ倶楽部６月号の24Pだよ〜
興味ある人は続きを読んでね？因みに今ならお財布痛みませんことよ？（≧∇≦）
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[ 2006/06/07 21:27 ] 美容系 | TB(0) | CM(1)

毎日の歯磨きで顔やせ＆美顔 

皆様お早うございます。
徹夜明けで、朝御飯食べてしまって日課やったり洗濯物干したりと色々済んでしまった････。
未だ、今日の体重測定が出来ておりません；今日･･･いつ測ろう；
規則正しく生活するのが一番いいのは分かってるけど、色々無理な時もありますよね？この間の顔やせマッサージも割と癖にすれば面倒ではない物の一つですが、今日ご紹介するのは絶対朝晩やる歯磨きにプラスで顔痩せ＆美肌が期待できると言う優れ物です(-^▽^-)

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歯磨き後のすすぎDEエクサ
ダイエットに成功すると以外と顔が痩せなかったり、痩せても皺っぽくなったり、しぼんでみえたり、美人から遠のくことありますよね？
体の年齢も気になるけど、肌年齢も気にしてみようｖｖってコトでこの間からカテゴリー『美容』に顔痩せ系が追加されています〜。（先日の顔痩せマッサージから好評の『舌体操』も全てリンクで繋がっています。お時間のある方はどうぞ(-^▽^-)／）

これは、以前、TV（多分NHK）でやっていた『顔痩せ』関連の番組でやっていたものの一部です。
ウロ覚え＆間違いがあるかもしれませんが、まあだいたいこんな感じでした。そして、私自身意識して毎日やっています。カカト上げ下げと同じ頻度で毎日出来てますｖo(*≧ｰ≦)〇"ぐっ

やり方は･･････歯をすすぐ時に
かたつむりの歌で口を濯ぐのです。
こんな感じで歌にあわせて･･･････

IMG_000265.png

IMG_000266.png

あ！Σ(ﾟ∀ﾟ|||)歌詞間違えてる；
角出せ足出せ→角出せやり出せだ！（どんなけ足見たいんだ；私･･･）

唇の力が弱いと水が漏れるよ？
唇の力が弱いのも顔が崩れる原因なので頑張ってみてね？？

女は何歳になっても若く見られたいよね？
コレやって１０才は若く見られるようお互い頑張ろうねｖ
ファィト━ヾ○´∀｀)人(´∀｀●ノォ━!
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[ 2006/05/25 11:00 ] 美容系 | TB(0) | CM(8)

簡単顔痩せマッサージ 

皆様、こんにちは！
いつも楽しみに来て下さって有り難う御座います(-^▽^-)／
ダイエットに有る程度成功しても顔痩せがついて来なかったりしませんか？
以前、顔痩せとして舌体操１と２をご紹介しました。
これ、確かに効くんですけど、もうひねりするともっと効果的だと思います。
最近は舌体操が面倒だったら下の血管の流れを意識しつつマッサージのみ毎日行っています。お風呂とかでリンパマッサージのついでにやったりね(o^∀')b

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簡単顔痩せマッサージ

舌体操は、体で言う『筋トレ』に当たるんじゃないかと思います。顔のお肉を支えるために筋肉を鍛えてる。なぜなら、舌体操の後、とってもダルダルになるからね？（笑）
（舌体操をやってみたい方はコチラとコチラへどうぞ）

『筋トレ』も血流が悪いと効果半減。
この『舌体操』きっと、そうだと思いました。
かお＆頭の大きな血管の流れを見て下さい。
IMG_000264.png

赤いのは動脈。青いのは静脈。
胴体との間の要の血の流れはこんな風に走ってる訳です。

なので、nanaseは両手で頬杖を着くような感じで顔の輪郭、ホッペタを包み込んで、耳の前を通り、後頭部へマッサージ３〜５回。
耳の後ろから首をとおり、鎖骨へとマッサージ。
をお風呂の時にやっています。

特に頭を洗う前に浴槽につかってホッコリしながら＾＾
もちのロン、リンパマッサージもしたりします。
それに最近、、顔と後頭部が追加されたって感じですｖ
簡単なので良かったらやってみて下さいね(-^▽^-)／
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[ 2006/05/23 13:46 ] 美容系 | TB(0) | CM(8)

ローズヒップの力が凄い！Ｃで痩せても若く美しく！ 

皆様、こんにちは〜
今日もご訪問有り難う御座います!!
いつもコメント＆応援クリックに励まされて更新内容めっちゃ考えていますｖ何が一番みんなが喜んでくれるだろうか？って(-^▽^-)ｖ
もし良かったら今日も元気とやる気をnanaseに注入♪(*＾-'*)>
して下さいませ
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日曜は友達に借りている韓国のドラマ『フルハウス』を必死で観てました。もの凄く面白くてやめられない＞＜
少女漫画が原作って見た瞬間わかりました。『花より男子』をもっとギャグにした感じ（≧ｍ≦）ﾌﾟﾌﾟ
月曜日は筋トレとお洗濯に明け暮れました。最近の睡眠不足（平日はTVにはかじり付いてないよ〜＾＾；）で思考能力低下でブログに書きたい事だらけなのに文章に出来ずじまいでした。
ちょっと、びっくり嬉しい事があって緊張したのもあったのかも???でも、一晩寝て思いました
「いつもどうり、思いついた事を綴ろう。鉄は熱いうちに打て!!それがブログさ、生き様さ！（←？）」
と、言うことで、今朝一番に私の脳味噌に「おお！(*ﾟ∀ﾟ*)」と入ってきた事を書きますｖ

ビタミンＣは老化防止にも効く!!!!
ビタミンＣ不足ではマウス実験で４倍歳をとりましたとさ！

今朝の目覚ましTVのピックアップ（？）でやっていたのを小耳に挟んでinput
ビタミンＣは美容にも肝臓にもいいんですｖ摂らなきゃ損ですｖｖ（ビタミンについての過去ログはコチラ）

nanaseが意識して摂ってるのはローズヒップティー。
実はハーブティーはカモミールぐらいしか知らなかったのですがダイエットブログを始めてお友達になった『SMILE DIET』のゆきぽん☆ちゃんに教えて貰ってローズヒップティー（関連記事はコチラ）も飲むようになったのですｖ
飲むようになったから、もっと「色々知りたい！」って思って調べましたら、ローズヒップって凄い効能でカモミールそっちのけで毎晩飲んでます

栄養素含有量

ビタミンCの含有量が植物の中で一番多！レモン生汁約18倍!!
（どうりで酸っぱいわけだ！）
リコピンがトマトの約8倍
鉄分がホウレンソウの約2倍
カルシウムが牛乳の約2倍、
マンガンがワカメの約2倍
他、β-カロチンなど健康維持に必要な成分を驚くほど豊富に含んでいる!!!!?????凄いよローズヒップ!!!!
そして、植物のコラーゲンと呼ばれるペクチンが入っててこれは比重が重いので底に溜まるらしいんだけど、体内に入ると肌の弾力を保ち、運動時の関節の動きを助ける作用があるので是非ズルズルと最後まで飲みきるのが良いらしいです!!!!
コラーゲンとビタミンＣが一緒に入るとカラダで使われやすいので効果抜群!!!!!最近毛穴が目立たなくなってきたの、ローズヒップのおかげかな?????うふふ〜

あと、ついでに言うと海外ではお薬感覚でも楽しまれてる観たいです。日本でいう煎じ薬とか漢方薬感覚かな？伝統的に年輩の人に好まれてるみたいです。

チリ→神経症の改善に飲用
ドイツ→アレルギー症、腎症、種々の内臓疾患をもつ人や妊娠後期の女性に勧められています。
スウェーデン→ー週間に1回学校給食に野バラの実のスープを出すように義務づけられています。
スイス→児童用のガムで使用
アメリカ→肺ガン患者の飲料とする

「お肌の調子がよくないわぁ〜」
「今日はビタミンＣ不足してるかも？」

なーんて時にはいいかもしれませんね(-^▽^-)ｂ
ローズヒップ、手に入りにくい方は画像クリックでｖお値打ち価格のネット通販ページへ。もう売り切れ目前の残り残１5個です。



!!!!ごめんなさい！画像間違えました！コレ！ハイビスカスだ！（汗）ローズヒップはハイビスカスの下にあります!!!カーソル下げていってね？何種類かあります。お好みで///

あと、専門店もあります。グッズなんかもあって観てるだけで楽しいよ？お時間あったらバナークリックで覗いてみて下さいませｖ




続きでは、nanaseの測定結果＆日記です･･･ご興味のある方はどうぞｖ
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[ 2006/04/04 10:30 ] 美容系 | TB(1) | CM(12)

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健康の為に必要＆お手ごろ価格。詳しくはカテゴリー「栄養素のお話」をお読み下さい。
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貧血気味な方や生理前・生理中にいいです。ココア味

★明日葉（あしたば）青汁＋キトサン icon
これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう５箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです（笑）


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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