おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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お湯を沸かして飲むなら気をつけてね(o^∀・)b  

今日もお越しくださり、有難うございます

私は、自分の知ってる事で「皆さんのお役に立つかな?」って事を書き綴っていますが、実は、書かない事で知らない事は、いっぱいなのです~v
特に、経験のない妊娠期の事。
正直、30超えて、諦めモードだったんです。
今から思えば、他の事に夢中で特に重要視してなかったのと、栄養の偏りで「やる気」系のホルモンが出てなかったと思います(笑)

でも、今は、初めの目標より体重も減って、カラダも体力も強く出来てきて、
「黒木瞳さんの歳まで諦めないでおこう!それには黒木さんに近い体力をつけておこう!」
と努力中。(あくまで、目指すってことで・笑)

それで、最近サプリの効き目は知ってるけど、「妊娠あるかも?」な時は、次の生理まで我慢したりしてますが、それは「妊娠中は控えて」と書いてあるものだけなんです・・・。
そこで、経験者の方で何か私がやらかしていそうな事で、「やめたほうがいいよ?」な事があったら、是非とも教えていただきたいな~^^と。

本当、ずっと避けていた事なので、あまり知らないのですよね?(笑)
よろしくです。もっか、気になってるのは、コエンザイムとコーヒーなの・・・・。あんまりよろしくないのかしら???



今日は、前置きが長くなりました。

去年秋、FC2で偶然『整体師のチャレンジ日記・お腹の中から健康宣言』の金魚マスターさんに出会い、その後『お湯』の素晴らしさに気づき、それをブログで紹介し、沢山の方に賛同いただき、今ではダイエッターの中ではかなり定着してきています。

*「コーヒーやお茶も水分でしょ?」って思った方は、コチラの記事のコメント欄をお読みください。「お湯のよさを何度となくお伝えしましたが、なかなか分かってもらえず、一所懸命nanaseが説得したやりとりが残っています。
お水を飲む習慣が無かった方には、お水でも大変。それを温めると成ると拒否される方が初めは多くて・・・・。多くの方に浸透させるのに大変だった思い出があります。

nanaseは、夏場は殆ど『常温水』ですが(ダイエット開始からミネラルウォーターは1日2L以上飲んでいました)、野菜豆乳ジュースなど、冷たいものを飲んだ後やカラダが冷えたときは、体の中から適温になるよう『お湯』を飲みます。

当時も、金魚マスターさんもオススメの飲み方、


『ミネラルウォーターを


レンジでチン』


でnanaseはお湯を作っていますが、時折、水道水をヤカンで沸かす方をお見かけし、「大丈夫かな?」と思うのですが、あまりお節介も嫌われるので、ココに書きます。



水道水でお湯を沸かされる方はご注意くださいね^^

重要なのは、

お湯は沸いてすぐ飲まない!

この事は、10年以上前に割りと有名になったので、きっと金魚マスターさんや他の30代の健康に気を使う方ならご存知だと思うのですが、もし、ご存知でない方は、こういう話がある事を知っといてくださいね?

水道水には、腐敗、殺菌の繁殖を防ぐため、塩素消毒してあるんです。
それは、必要な事ですが、体内にも影響があるわけで・・・。
細菌を殺す成分は、時には私たちの体に住まう良い菌も殺してしまうんです。
水道水には、トリハロメタンという物質があり、コレが発がん物質で、しかも

高温で増える性質


なので、沸かしたてのお湯には、この発がん物質のトリハロメタンが大量生産されたお湯なんですよ;

何故、「沸かしたての、お湯」に限定してるかというと

トリハロメタンは気化しやすい物質で、沸騰を続けると、空気中に出るので減ってゆくの・・・。なので、

沸騰は20分以上続ける事!

と、大昔聞いたことがあります。

改めて、書く事でもないかもしれませんが、
この時期、気温があがり、水道局も他の月より、塩素の量、増やしてると思うんですね?
なので、ちょっと、気をつけたほうがいいかな?と思いました^^
因みに、沸かさない。という手もあると思います。トリハロメタンが増える前に使う・・・。(うーん。難しい気もするし、めんどくさくなければ20分以上沸かす方が安全性は高いです)

でもね、水道局を責めては駄目ですよ?
こんなに塩素を使わないと飲めない水にしているのは私たちなんです!
以前にも言いましたが、台所で油や野菜くずを流していませんか?コレは、毎日のほんのちょっとの努力なんです。
ちゃんと、新聞紙などで包んで捨てましょう。

この世は、因果応報という法則があります。
自分がやった事は自分に帰ってくるというもの・・・。
これは善行も悪行も同じ事です。
誰もが見ていなくても、自然とそうなるみたいですよ?

良い事をしてる人が、色々恵まれるのはそういう仕組みです(*⌒∇⌒*)
なので、お水の恩恵を受け、感謝をしてる人ほど、環境に気を使ってると思います。

まあ、nanaseは一般的なことしかしていないので、偉そうに言えた義理ではないのですが・・・。
心のどこかに留め置いてくださいね~v

「役に立ったよv」「同感だよv」って思って下さった方は、この考えを広めたいので応援クックお願いしますvvv
nanaseは時折、口だけな方をお見かけします。
言ってる事は素晴らしいのだから、行動で示したり、どうすればいいかをきっちり来てくださった方に伝えすべきかな?って思います。
きっちりなさってるブログさんも沢山いらっしゃるので、ランキングで探してみてはいかがですか?
上位ブログもそうですが、10位以下にも素晴らしいブログさんも沢山いらっしゃいます^^
そういう方のモチベーションを上げてダイエットブログが活性化するのが、本当の意味での「得」だと思いますよ?
一時の自分のランキング票欲しさに、相手をしてくれるブログを選ぶより、中身で選んだ方が、後々まで親しく出来る仲間が出来ると思います。自分が認められる方に自分が認めてもらえる嬉しさは、ものすごく自分を幸せにしますよ^^
お時間のある方は探してみてくださいねv
見る目のある方は、きっと素晴らしい出会いがあると思いますよo(*≧ー≦)〇"ぐっ

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無料サンプルのお水届きました(*^∀^*) 

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先日(6/24土)にクリタのお水の送料だけの無料キャンペーンを申し込みました。
今日、それが届いたのでご紹介したいと思います(-^▽^-)

・当初、2週間以内って事でしたが土日込みで3日で着きましたv予想より早かったです!
・ペットボトルでないので9Lもある筈なんだけど、2Lx6本の普通のお水の箱の半分ぐらいの大きさのダンボールでした。(←コレイイ!о(>∀<///о!)
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・表示されている賞味期限は2007.12.21.なので今お水の在庫がある方も申し込んでおくといいかも?
・パックスタンドは組立式でした!にゃるほど!!!(≧∇≦)b
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・実際にセットして、みると普通の2Lのお水との大きさの違いはこんな感じ
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・ミネラル100を今、飲んでいるのですが・・・。
南アルプス・・・、六甲・・・・、森の・・・、など日本で一般的なミネラルウォーターより硬い気がします。
100でこれだったら200は「コントレックス」ぐらい行くのかも?????きっと、夜には200も開けてると思うので明日、レポしますね?(にこっ)

もし、興味が有ったら下のテキストリンクをクリック。
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因みに、硬いと言われるお水は便秘にいいですよ?
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大阪は500円でした!!!!!関東でも500円じゃないかな?
北海道、沖縄は、多分もう少し送料かかると思います。
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水と血液と生理!地球を大切にしよう! 

いつもお越し下さり有り難う御座います
ランキングが10位前後で安定してきましたv皆様のおかげですv本当に有り難う御座います!

今日は3日目にして本腰で生理が来た感じ。
焦らして来てくれたお陰で微熱っぽいです(只今36.9度)
そう言うこともあって
nanaseが思う血液のこと、少しお話しさせて頂きたいと思います。

☆熱弁しすぎて、長いです;でも、とても大切な事なので良かったら全部読んで下さいませ。

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お水は化学変化の舞台!

体の中で色んな物質が混ざって化学変化でエネルギーを作り出したり、細胞を作ったり、毒素を中和したり、人の体の力は神秘的であることは、ダイエットや健康に気を使ってらっしゃる方は、よく御存知だと思います。
体の中で必要な物質が動けるのは水分を伝って行くから・・・。
血管は水分のエスカレーターや歩く歩道みたいな物。
海で言うと海流かな?様々な物を運びます。
そして、必要箇所の近くまで行くと、そこから降りて、自力で自分の使命を果たせる所を目指すわけですv
融合する相手を見付けて変化するにも体液の中。
水は体にとっても必要な物です。
私がコーヒーやお茶やジュースを『お水』や『お湯』と混同するな!と以前より強く言うのは、それらから体に必要な水をとった残りは過剰な刺激、栄養となりがちだからです。
1日2Lの『お水』はH20でないといけません。

お水は血液をサラサラにする。しかし・・・

お水は血液をサラサラにする・・・。とても良いこと。
ちゃんと必要栄養素を摂っていたらネv
問題は、ダイエットにより偏った物を食べてのサラサラ血。
ただ薄い血にはご用心です。
特に一時的に大量のお水を飲んで
「今日の分は飲んだ!」
って言う人は要注意。
人が体に取り込める水は1回200ccほど。
昨日の記事にも書きましたが、通常のコップは160cc~230ccが適量なつくりになっています。
ちゃんと理にかなってる訳です。
一時に沢山水を飲むと体に置いておきたい水溶性のビタミンやミネラルも大量の尿として流れてしまうでしょう・・・。
何事も適材材適所!適量に!そして、お水は万病の薬!
こまめに飲むことv常時潤ってる事vが基本です
夏は特に発汗で思わず大量のミネラルが汗からでます。
なので、浮腫は少ないかも知れない。
有る程度は良いのですが、失いすぎると危険。
普段は『塩は控えめに!』
という健康番組でも、夏場は違うでしょ?
それは水を摂って汗をかくので体中の必要なものが減少するからです。
お水の一気飲みは、ソレを更に加速させます。

飲むなとは言ってません!
飲んで欲しいです!
でも、間違った知識で一気のみしたり
間違った情報で自分の摂取量を読み間違えてココに来て下さる方が健康を損ねない為に書いてます!

血が薄いってコトは・・・・

・ヘモグロビンが少ないと酸素を体中におくれない
・血小板の機能が低下すると出血がとまらない
・血が薄いとソレに合わせて全ての細胞が中和しようと濃度を下げる。(ゴメンね?コレには自信無いです。ただ、アサリの砂抜きの時に母か祖母に教わった気がするの・・・)

でも、勿論!お水は必要なのよ?次はソコを上げます

血が濃すぎと・・・

コレはnanaseが今回、実体験したこと;
実は、ミネラルウォーターが2日前から切れていて、珍しく湯冷ましを飲んでいたのですが、やっぱり、面倒でいつもより少ししか飲まなかったみたいです(笑)
(それでも1日にヤカンに1杯は飲んでましたが、いつもはもっと飲みます。あと、生理前は特に飲みます。勿論、ステンレスです。ご心配なく)
そのせいだと思うのですが、生理がスッキリこないで、体に熱がこもりまくりで・・・・。昨日、雨の中ダァに頼んで買い物に連れていってもらい『お水』を2箱かいましたv
そして、昨日夜からガンガン飲んだら、血がサラサラになったからか、スッキリですvvv
血小板のパーセンテージが上がったのかな?って思います。

因みに、
「お水だけ飲んだら生理はスムーズv」
とは限りません。やっぱり、体の歪みを日頃から気にしたりして、その上での『お水』です。
あと、前の記事でも書きましたが、薄すぎて使い物に成らない血では生理痛になるもよう・・・・。
nanaseのオススメは『ヘム鉄』です。
あと、
「どうしても栄養が偏ってそうだ。」
って時は『マルチミネラル』と『マルチミネラル』を少し摂っています。頼り切るのは身体の機能を弱らせる気がするので、出来れば何を食べたか思い出して
「私には必要!」
って思ったときに口にした方がいいと思います。

お水は大切!分かってるなら大切にしようよ!!!

因果応報って言葉ご存知ですか?
自分の現状は自分が原因。

・体の事を労らず、自分の欲望のままにやりたいことをし、食べたい物を食べてきたら、不健康になり太ってしまった。;
・自分の怠慢で旦那を放置したら浮気された。愛されなくなった;
・自分が可愛くて楽しみたいために遊んでいたら子供が懐かなくなった;

私は一番上にあたりました;
死にそうになって改善しましたけど(笑)

コレを地球規模で考えると、我々は自分たちの子孫のことを考えず汚し続けている『とばっちり』の怖いこと!怖いこと!

色々ありますが、台所を預かり、ダイエッターとして健康を考え、水のありがたみをお伝えしてる者として、声を大にして言いたい!

「排水溝は、海の入口!」

料理で使った油は新聞紙でふき取り捨てるのが簡単で誰でも出来る油の処理です!

ソレなのに、
排水溝に油を捨てる様子を脂肪やドロドロ血に例え、何回も何回もブログで見せるのは大問題!!!!!

特に『お水』を飲む事を薦めるなら尚のことお水を大切にしなきゃ!!!!
一度汚れたお水が、私達の口に入るほど浄化するのにどれだけの、綺麗な水を使わなくては成らないか!!!!!!
普通の一般主婦の方は私と同様、憤りを感じてるだけだと思うのですが、
まだ油の処理を知らない可愛い女の子達がみんな「それでいいんだ」と思いこむと、どれだけの水を汚すことになるのか・・・と。


危険すぎる!ひど過ぎる!!!


毎回、そのブログのコメントに顔を出す方々はどうお思いなのかと疑問です。
お友達にそういう知識のある方いらっしゃらないの?
それとも、ほっとかれてる???
誰にも意見を頂けないなんて・・・・;

とかいう、私自身も面倒に巻き込まれたくないので
暫く見て見ぬふりしましたが、流石に、こう何回も排水溝に油を流して
「私の説明の仕方っていいわv」
っていう様をみていると・・・。因果応報、悪戯に過剰に汚れた水を次世代に渡すのは怖いし、見てしまったものが何も動かないと、賛同してるも同じなんです。大きな目でみるとね?
自分が発言することによって確実に
排水溝に油を流す事の間違いを知り止める人たちが居るわけですから!


そう言うわけで、一部では風当たりがきつくなるのを覚悟で書きました。
「ああ、コレは、この現象が広まって日本海域は汚れる!」
って本気で何回も思って毎回悩むのも嫌だし;
(始末に悪いのは、食物連鎖や自然環境に気を使ってるふうな記事も書かれてるので、無知な人は騙される所なの;)

私自身が全て正しいとはいいません。
けれど、ご自身で各々本物を『見定める目』が養って欲しいです。

そして、上記のような事に違和感を感じたら、
一通り考えてみるのがいいです・・・・。

本当は、お友達がそれとなくただして上げるのが世の中上手く行くんだけど、きっと言ってくれる人がいないんだろうな;

いや、私も関わりたくないけど;;;;;

今回はコレから生きる子供達や未来永劫つづくであろう人間の為に書きました。
ダイエット方法にも因果応報はあります。

ただし、因果応報は悪いことによく使われますが
良いことにも当てはまる訳でvvvvv

誠実で自分を偽らなければ、大概物事は良い方に転がります。

努力をせずに欲をかいたり、
自分を偽り盛るとそれは返ってきます。

私はココでコレを書くことで、
ある人には疎まし(うとまし)がられ
ある人には賛成されて喜ばれるでしょう・・・・・。

どうしたら、一番イイか・・・・
考えて、我慢して、時間をおいて、
一応、どちらにも一番いい方法、マシな時期に書いたと思います。(新着だったら嫌がらせみたいだもの;私は距離を置きたいので本当は無関係でいたいのです)

なので、ココに来てくれるお友達は、油の処理は新聞紙を使ってね?(他の処理でもOKだけど、配水管に流すことだけは「イケナイ事」と覚えておいて下さい。無知は怖いです)

最後に!お水を大切に!

感謝のココロで頂きましょう!



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■206日目12/03■朝■体重51.4kg/体脂肪25.6%■
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微妙ですが体脂肪が減少!実は数日前からαリポ酸
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が切れてまして深夜に晩御飯をするnanaseは太るのを覚悟しつつ炭水化物を極力食べないように頑張っていました。
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追加注文分のゲルマスパッツが届いて脚の測定も楽しくなって運動も楽しいですvそして、ふと思ったことがあるのです・・・・。もし、皆様が夏と同じようにやっておられるなら・・・・気が付いておられないなら・・・・簡単な事なのでnanaseのマネッコしてみませんか???詳細つづき↓

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