おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP!最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本?みたいなブログです。

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絵でわかる★太股のセルライトの無くし方 

今日も来て頂いて有り難う御座います(*^∀^*)
沢山来て頂いて構って頂いて幸せ~~vnanase頑張りマッスv

172日目■朝■体重52.2kg/体脂肪27.2%■体重減ったのに、アンダーとトップの差が久々に増加!(*´Д`人)

昨日の有酸素運動が効いて体重が戻ったけど体脂肪がまだ27%(・`ω´・)nanaseは激怒した・・・(メロス調)
日頃は続けて走らないんだけど(または歩かない)今回はそうは行かない☆頑張ったけど・・・・玉砕(3週目ダウンしました);まだジョギングは早いのかも知れない;;;;;

そんなnanaseが今日お送りする「即効セルライトマッサージ」は、ちょと強行派です。
そして、先にいっときます★かなり長いです(・`ω´・)

それに、
「あるある~」みたいに生やさしくない!

脂肪球に逃げどころを与えずに周りから

削り獲るような・・・・。

すり下ろすような・・・。



ダイレクトにセルライトと対抗!!


座ったときにサイドにお肉出ませんか?

今日はココをグリグリします

05nanase_78.png


医学的にはどうなのか?脚に悪くないのか?

御免なさい;それはちょっと自信ないです。

ただ、これで私も短期間で太股cm単位で細くなったし、友達に限っては2ヶ月ぐらいで53→49になったので効果が出る人には救世主となる方法だと思うの・・・・。

今日は、堅めのイスに(少しは柔らかくてOK)座ってやります。

アロマオイルとか順番はあまり拘らず、

暇を見付けてはこまめにするのがコツ☆

私達は「ダイエット話」に花を咲かせた電話中に脚痩せしてました(笑)

ただし、当時私は太股57~55ぐらいだったと思います。
絵に有るように要らないお肉が「むにょ☆」っと出てる方に効果的かと・・・・。
そして、適度な強さでやるといいです。
思いっきりやらなくてもアザになります;

肩こりを解す感じの強さがベストかな?

この技は、偶然見かけたTVからヒントをもらいました!

画面では、カリスマエステシャンが芸能人を1日で細くする!とかなり力技で頑張ってマッサージしていました;

「この太股とお尻をこの一回で効果出すにはねえ・・・ハァハァハァ・・・・アザに成るかも分からないです・・・ハァハァハァ・・・」

汗みどろなエステシャン。痛そうな芸能人;
恐ろしかった・・・・(笑)

でも、そこで

「ふーん。セルライトって、取るのに、やっぱりアザって出来るんだー」ってinput。


まだ「あるある~」が今年の特集をする前です(笑)
その頃には数cm細くなってまして、nanaseには「あるある」は大してお勉強になりませんでした(-^▽^-)

でも、今日お話しする方法は、たっぷりセルライトがある方に有効だと思います。

肉があまり無い方は無理だと思います。
ごめんなさい;

では、絵がいっぱいで長くなるのでいつものとおり

「つづきを表示」をクリック下さい。

(いつもより全体長いです;書くのに疲れて果てそうですハァハァハァ(#´д`)~3)

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