おもしろダイエット実録

自分をゲームキャラだと思って、動いて育てて勉強して★ 一つづつこなしてレベルUP！最強にしましょ(-^▽^-) ここはnanase流攻略本？みたいなブログです。
カテゴリー  [ 足指縛りダイエット ]

足しばりダイエット！（脚痩せ編） 

前は一番効いた下腹編をUPしたのですが、今回は少しづつ効いてそうな（気のせいかもしれない）脚痩せの縛りをご紹介しますｖｖｖ
05nanase_36.png

１．脚の親指とひとさし指をヘアゴムでくぐります
２．足首が離れないように縛ります
３．三つ折り座布団を腰に（あばらの一番下の骨とおへその間を中心に）起きます
４．仰向けに寝て、万歳！
５．そして、じっと我慢！
05nanase_37.png


腰痛持ちさんは無理しない方がいいです。
結構腰にくるから。

そして出来れば、終わって座布団をはずした後、暫く横になってた方がいいみたい。
私は思いついたとき、寝る前にやっています。
折角内蔵とか筋肉とかが正常位置にいっても直ぐ起きちゃうと覚えてくれる時間がないかなあ？って。この紹介されてた本にも「一時的な物ですが続けていくと体が位置を覚えるので･･･」って書いて有りましたし･･･＾＾

気のせいかnanaseお腹がマシになってきましたよ？
ヨガのねじりのポーズもお腹肉移動しなくても出来るようになりましたｖｖｖ

脚はどんな方法も直ぐには効果でないので気長にするしかないのかな？一番痩せたいところなんだけどなー･･･トホホ
そう言えば太股サイズってどの辺で測るんだろう･･･。
私は３カ所測ってる。もう大変な状態です；

お腹編は「即効☆足しばりダイエット」でブログ内検索かカテゴリー「ツボ」で探して下さい


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[ 2005/09/11 02:43 ] 足指縛りダイエット | TB(0) | CM(3)

即効☆足しばりダイエット！ 

びっくり！本当に2cm近く細くなったよ!!足指しばりで部分痩せ出来るなんて!!!要る物は座布団とヘアゴムだけ！痩せる所によって結ぶ指が違う。そして一番効いたのが「おなか!!!」

まず足の親指の根っこの所をゴムで縛る（血が止まらない程度に）05nanase_1.png

そして、足首も膝も、兎に角左右ピッタリ足をくっつけ、座布団を三つ折りにしたものをヘソ裏中心にひいた形で横になる。
↑上から見た図05nanase_2.png

万歳して５分、お腹が緊張して堅くなってたら正しく出来てるらしい。骨盤の位置を正し内蔵を元の位置に戻す効果＋使ってない筋肉を使う。って事で見た目よりかなり辛い；
妊娠してる方厳禁！腰痛持ちの方は様子を見ながらやらないといけないそうです。私は２分が限界だったけどやる前と後じゃ数分しか経ってないのに1.5cm細くなってた。
でも、コレはすぐにもとに戻るらしい（重力には勝てないね・笑）でも、コレを習慣化する事で体が覚える！と言うこと。
まだ１度目なので効果は分からないけど、一瞬細くなる実感！たまりませんよｖ是非おためしあれｖ

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余談･････（*´д｀*）
実はこんなクッション欲しい･･･；どうなのかな？

スリムアップクッション【悩み★ケア　ＴＡＭＡＫＯ倶楽部】
部分痩せって本当に難しいですよね？
セルライトは堅いしね〜；こんなのを使って揉めばいいのかも？
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実はこれは持ってる（笑）痩せるというよりO脚なおしそう････骨盤にもいいらしいけど骨盤に使うには上に座らなきゃいけなくて･･･ガタガタガタいうよ？

ビューティーバイブクッション【【信楽焼・工芸品・美容取扱店】YHA-YA！】


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[ 2005/08/24 18:52 ] 足指縛りダイエット | TB(0) | CM(0)

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減量期は毎日1錠飲んでたけど、維持期に入り必要と感じる時にしか使用していません。

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糖分を溜めずに即エネルギーへ。夕食後お酒後にオススメ
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これはnanase実家が継続して愛用。母と弟でもう５箱目です。母はコレステロールが下がり血圧が下がり便秘も治りといい処ずくめ。弟は仕事上浮腫むので浮腫み解消に飲んでる。キャンペーンには必ずまとめ買いです（笑）


サプリは殆どDHCです。DHCはキャンペーンでお得な時があるので要チェックです。
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